Nyushiki

22.03.2021 20:43

Дневник питания за 22.03.2021

После того, как я не почувствовала вкус утреннего кофе с корицей и апельсинового брауни, я пошла сдала тест на корону. Положительный.
Но это же ничего не значит, правда? Тесты же часто ложные.

Жиры сегодня из-за селёдки вырвались вперед. Но будем считать, что жиры полезные. Ну, и витамин Д..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсиновый брауни	147	311.9	10.1	10.3	42.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Яйцо куриное	51	80.1	6.5	5.9	0.4
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	50	75	3.8	5.1	3.6
Черносмородиновый джем	30	85.2	0.2	0	21.9
Итого	528	554	20	21	68

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва тахинная	48	244.6	6.1	14.4	24.3
Тыква (Тушение)	150	30	1.4	0.1	6
Итого	198	274	7	14	30

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кроличьи сердечки с овощами	186	231.2	22.3	14.3	3.3
Огурцы маринованные, сладкие	55	50.1	0.3	0.2	11.1
Руккола	2	0.5	0.1	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	50	138.5	4.6	0.6	28.4
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Итого	308	442	28	15	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	50	17	0.5	0.1	1.5
Итого	50	17	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая жирная (Варка)	150	325.5	22.8	25.7	0
Йогурт из сухого молока	80	24.1	2.2	0.1	3.5
Клюква	30	8.4	0.2	0.1	1.1
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Свекла, вареная	60	26.4	1	0.1	4.8
Нут замоченный	30	16.6	1.1	0.2	2.4
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Руккола	3	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Итого	383	428	28	26	17
Итого за день	3967	1717	85	77	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория 22.03.2021 21:01

Я думаю апельсиновый брауни очень вкусный получился. У Вас не может быть невкусно. А вкус и запах вернётся через неделю. Главное, чтобы пневмании не было. Пейте много воды, чтобы уберечь себя от возможного загустения крови. Выздоравливайте!!!

Мария 22.03.2021 21:12

тоже поняла что заболела ковидом после того как не почувствовала привычного запаха кофе(

Tanya Makronetta 22.03.2021 21:16

Танечка, береги себя, не относись легкомысленно к здоровью! Выздоравления и сил!

Nyushiki 22.03.2021 21:33

Nika Felicitas, спасибо, Ника. Запахи к вечеру слабо уже чувствую.

Nyushiki 22.03.2021 21:33

Маруся, очень неприятное ощущение Печально

Nyushiki 22.03.2021 21:34

Tanya Makronetta, спасибо, Танечка. Я постараюсь С улыбкой

Юлия 22.03.2021 21:37

Выздоравливайте. Избежать эту заразу могут лишь единицы. Главное не волноваться и беречь себя. Все будет хорошо, а потом иммунитет на несколько месяцев - тоже не маленький плюс!

Nyushiki 22.03.2021 21:39

Юлия, мысль об иммунитете радует С улыбкой

Спасибо

Оксана 22.03.2021 21:40

Танечка, выздоравливай скорее и береги себя.

SvetSveta 22.03.2021 21:48

Выздоравливайте поскорее, Татьяна! С улыбкой

Всем здоровья! С улыбкой

Nyushiki 22.03.2021 21:55

Оксана, спасибо, Оксаночка! И вы не болейте!

Nyushiki 22.03.2021 21:55

SvetSveta (не кето))), Спасибо! ДЕйствительно, всем здоровья не помешает!

Любовь №131 22.03.2021 21:57

Танюша, следи за состоянием. У меня крестник, не придал значения и попал в реанимацию с 80 % поражения легких, а к вечеру уже было 90 %, под ИВЛ лежал, выходили. Сейчас в санаторий прям с больницы отправили! Я не пугаю, просто следи, пожалуйста, если почувствуешь ухудшение, нужно КТ сделать. Пусть все пройдет в легкой форме! Выздоравливай!

Nyushiki 22.03.2021 22:07

Любовь №131, да, направление на кт взяла. Если что-то станет ухудшаться, сделаю.

Елена 22.03.2021 22:57

а я еще вчера хотела написать, что именно такие симптомы у меня и были... невысокая температура во второй половине дня и слабость... но воздержалась.
Выздоравливайте! И пристальное внимание хронике... У меня пневмонией и не пахло (как и потерей нюха), но вот обстрившийся хронический гайморит дал хорошего дусту))

Елена 22.03.2021 23:00

Nyushiki, ой, там с КТ тоже еще та история... не знаю, как сейчас, а в ноябре были очереди на 2 недели вперед. Если нет пульсоксиметра, то следите за частотой сердечных сокращений и количеством вдохов (в норме 16-20, у тренированных может быть и 12-20)...

Nyushiki 22.03.2021 23:07

Елена, благоверный делал кт на той неделе. Очереди не было

Елена 22.03.2021 23:10

Nyushiki, ну тогда все окей)

Солнечное лето 22.03.2021 23:20

Танюша, выздоравливайте! Тщательно следите за своим состоянием, чтобы вовремя среагировать, если возникнут осложнения! Еда хороша, как всегда! Хорошо

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.03.2021 01:26

Все такое вкусненькое Подмигиваю

а вкус и запах вернутся Подмигиваю

Лариса Брусенцева 23.03.2021 04:53

Скорейшего выздоровления!Вкусная и полезная еда в помощь. Держитесь!

Мария 23.03.2021 06:27

Nyushiki, по крайней мере это можно потерпеть, я в мае с немного расстраивалась когда не чувствовала как цветёт сирень, аромат кофе, но это временно. А сосед наш так всю жизнь🙁

Olga 23.03.2021 11:49

ах ты, ёлки! Удивленно

держитесь там! и выздоравливайте!!! я хочу привиться, сегодня записалась к врачу, интересно порекомендует в свете моего здоровья или нет.. вечером узнаю...