Кексики из овса

Калорийность - 247.5 кКал; белки - 6.5 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 36.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Овес, зерно (Варка без слива)	150 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание)	67 г
Семена льна	10 г
Имбирь, крень сушеный молотый	2 г
Вода водопроводная, городская	180 г
Белый шоколад кокосовый	14 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 50 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Кексы из овса (не из овсяных хлопьев!)
Сочные, ароматные, сладкие без сахара, сытные С улыбкой

В тесто я добавила 5 капель апельсинового эфирного масла. Это божественно!
Вместо белого шоколада вовнутрь можно положить масло какао.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Овес предварительно замочить и прорастить, для это может понадобиться около двух дней)
Курагу размягчить, залив кипятком.

Шаг 2.

Все ингредиенты, кроме масла какао (или шоколада), пюрировать блендером в однородную массу.

Шаг 3.

Выложить в формочки, поместив вовнутрь по кусочку масла или шоколада.

Шаг 4.

Выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре около 180 градусов 40-50 минут.

Шаг 5.

Можно подавать как капкейки С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм