Nyushiki

Блог Кулинарная книга База продуктов

Nyushiki

12.03.2021 11:50

Блины на соевом молоке

Калорийность - 243.8 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 30.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное	278 г
Пшеничная мука цельнозерновая	80 г
Яйцо куриное (Жарка)	52 г
Сахар, коричневый	20 г
Конопля, семя сушеное лущёное	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Блинчики можно сделать и на обычно молоке, но вдруг у вас застоялась в холодильнике бутылочка растительного молока С улыбкой

Конопляную муку можно заменить любой ароматной мукой: кунжутной, амарантовой. А можно и просто на пшеничной муке сделать С улыбкой

Блинчики получаются не тонкие, но очень нежные С улыбкой

Из указанного количества ингредиентов получилось 6 блинчиков.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Перемешать муку, молоко, яйцо и подсластитель венчиком. Оставить тесто минут на 10-15.

Шаг 2.

Выпекать блинчики на антипригарной сковороде без масла.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	243.8 кКал	14.48%
	Белки	11.6 г	15.26%
	Жиры	7.9 г	14.11%
	Углеводы	30.4 г	13.88%
	Пищевые волокна	3.9 г	19.5%
	Вода	44.4 г	1.95%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.8%

b-car

0.3%

В1

20.3%

12%

Холин

15.3%

15.8%

13.2%

9.8%

B12

3.2%

3.9%

3.1%

7.5%

вит.К

2.9%

16.2%

Калий

13.6%

5.5%

29%

38.2%

1.3%

15.2%

2.1%

18.4%

96.1%

37.5%

1.6%

50.3%

0.3%

1.5%

14.7%

Олег С. 12.03.2021 12:00

со сгущенным вкуснее Широкая улыбка

Яна Стройняшка 12.03.2021 12:00

Олег С.,

Nyushiki 12.03.2021 12:04

Олег С.,поливаем блины на соевом молоке сгущенным - и счааастье С улыбкой

Олег С. 12.03.2021 12:06

Nyushiki, правильно Широкая улыбка

Юлия Соколова 12.03.2021 12:11

Ну что ж так много калорий-то ... хочется чтобы и вкусно и без калорий... есть только одно такое блюдо это вода )) люблю ее, но иногда охота с чем то вприкуску ))

Nyushiki 12.03.2021 12:18

Юлия Соколова,в рецепте 20 грамм сахара написано. Но я использовала сахарозаменитель. Так что можно отнять калорийность сахара С улыбкой

А это аж 76 кк.

Евгения 12.03.2021 12:47

Красотища !!! Оч аппетитно !!!

Солнечное лето 12.03.2021 12:51

Олег С.,

Солнечное лето 12.03.2021 12:53

Прекрасно!)) Широкая улыбка

Солнечное лето 12.03.2021 12:54

Олег С., Со сгущенкой и старые калоши вкусными будут)) Лопну от смеха!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.03.2021 12:57

Солнечное лето, Подмигиваю

Nyushiki 12.03.2021 13:01

Евгения,спасибочки Дарю цветочек

Nyushiki 12.03.2021 13:04

Солнечное лето,спасибо, Танечка С улыбкой

Но до твоих мега блинчиков в духовке мне еще далеко С улыбкой

Солнечное лето 12.03.2021 13:10

Nyushiki,

Благодарю! От такого знатного кулинара приятно слышать похвалу)) Вспомнила фильм ))) Так тоже бывает)) Но это не про нас Хихикаю

)) Ну, разве что иногда))) Извини!

Виктория 12.03.2021 13:58

А блины хорошо переворачивать, не рвутся. Я пробовала жарить блины с использованием цельнозерновой муки, блины при переворачивании рвались. Возможно что-то делала не правильно С улыбкой

Nyushiki 12.03.2021 14:36

Nika Felicitas, я на днях пробовала делать блины, но они не получились совсем. Рецепт чуть подправила, и эти получились.

Олег С. 12.03.2021 15:44

Солнечное лето, солнце, ну ты все попробовала Широкая улыбка

Tanya Makronetta 12.03.2021 16:58

Красивые блинчики получились, на рекламу Масленицы можно ставить С улыбкой

Солнечное лето 12.03.2021 17:21

Олег С.,

Олег С. 12.03.2021 17:34

Солнечное лето, Широкая улыбка

Олег С. 12.03.2021 17:37

Солнечное лето,

Солнечное лето 12.03.2021 17:50

Олег С.,

))

Nyushiki 12.03.2021 18:05

Tanya Makronetta, польстила С улыбкой

Юлия Соколова 12.03.2021 18:52

Nyushiki, да блины, как по мне можно и без сахара, смотря с чем есть С улыбкой

очень люблю блины с заварным кремом С улыбкой

Карина 12.03.2021 18:53

Какая красотища! Я давно хочу блины, то времени нет готовить, то молока, то сил нет))
Шла с работы, купила пару блинчиков к чаю, но вкус совсем не понравился, свои домашние совсем другое дело...
Масленица приближается, надо испечь или попросить кого нибудь))