Nyushiki
10.03.2021 22:13

Дневник питания за 10.03.2021

Блинчики хотела на завтрак. Но они совсем не получались. Пришлось заменить кексом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банановый кекс в кружке
205
307.5 13.9 8.4 42
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Яйцо куриное
45
70.7 5.7 5.2 0.3
Вишневый Конфитюр [Верес]
50
104 0 0 26
Творог 2% жирности
72
82.1 14.4 1.4 2.2
Масло сливочное топленое, 99% жирности
3
26.8 0 3 0
Карамель, с молочными начинками
10
37.7 0.1 0.1 9.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква (Припускание)
124
23.3 1.2 0.1 4.6
Халва тахинная
30
152.9 3.8 9 15.2
Конопля, семя сушеное лущёное
5
27.7 1.6 2.4 0.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
2500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти), сухая
50
185.5 6.5 0.8 35.7
Куриные бедра с овощами в соевом соусе
150
354.9 33.6 20.4 6.9
Капуста краснокочанная
63
16.4 0.5 0.1 3.2
Капуста белокочанная
40
11.2 0.7 0.1 1.9
Масло облепиховое
3
26.7 0 3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7
Персики, консервированные в легком сиропе
100
54 0.5 0 13.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный (Жарка)
40
19.2 4.4 0.1 0.4
Лосось атлантический (семга)
50
76.5 10 4.1 0
Соя, зерно (Варка)
20
69 7 3.5 3.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
10.4 0.4 0.1 1.3
Арахис жареный
10
62.6 2.6 5.2 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 29
Олег С. 10.03.2021 22:27
я бы освешение чуть уменьшил яркость. А вообще очень все красиво и вкусно
Tanya Makronetta 10.03.2021 22:29
Красивенькое все такое. Таня, на последней фотке соя?
Солнечное лето 10.03.2021 22:52
Кексик тоже хорошо!)) Соя, как икринки))) Красиво и аппетитно!) Молодец, Танюша!)) 
Сергей 10.03.2021 23:03
Олег С.,а я бы в темноте снимал, чтоб на ночь жрать не хотелось от увиденного амнямняма
Олег С. 10.03.2021 23:05
Олег С. 10.03.2021 23:05
Сергей, водички поллитра и спать
Nyushiki 10.03.2021 23:10
Tanya Makronetta, не, это птитим. Но я его как макароны забиваю )
Nyushiki 10.03.2021 23:10
Солнечное лето, это не соя, это птитим )
Nyushiki 10.03.2021 23:11
Олег С., а я на самом деле ем в темноте. На кухне просто свет от лампы яркий. Но стола, чтобы сидеть, на кухне нет. Поэтому фоткаю на кухне, а ем в темной комнате )
Nyushiki 10.03.2021 23:11
Олег С., просто надо спать
Nyushiki 10.03.2021 23:11
Сергей, я попробую снимать в темноте
Солнечное лето 10.03.2021 23:12
Nyushiki, Аааа, птитим! Я такой ещё не раздобыла)) Ещё время не пришло)) 
Сергей 10.03.2021 23:23
Nyushiki,Дык ночью для удобста людям в халадельник спицыально фкрутили ламьпу, не баись снимай с полки не вклучайа свет ва всей кухне
Сергей 10.03.2021 23:26
Олег С.,если первое слово написал ласково но с ошибкой (водочки), то поллитра многовато, как по мне, а если без ошибки , то воды тоже много не дудуль
Олег С. 10.03.2021 23:29
Сергей, как раз сегодня не хватает 500 гр. воды по норме
Nyushiki, ахахах.. Сумашествие
Nyushiki, ааа...снова какие то непонятные и неизвестные названия...хи...будто на своем языке говорите...это крупа такая? Или что? И для чего? Такого я точно не видала еще... Снова буду википедию штурмовать ..хи
Nyushiki 11.03.2021 00:02
Svetlana Sergeevna, Светочка, это макароны такие
Nyushiki, тю ...так просто :*)
Виктория 11.03.2021 07:24
Nyushiki, удивили как всегда. Никогда бы не подумала, что макароны бывают такие жёлтые, да и название даже не слышала.
Nyushiki 11.03.2021 07:40
Nika Felicitas, а макароны желтые, потому что я их с облепиховым маслом люблю употреблять
Elena chibambam 11.03.2021 08:18
Танечка, молодец что не сдалась! Все возможно для человека с интеллектом)))
Nyushiki 11.03.2021 08:47
Elena chibambam, молодец, что жрать начала? Вот уж не подумала, что меня за это хвалить начнут
Elena chibambam 11.03.2021 10:02
Nyushiki, Ты могла впасть в крайность и потом пришлось бы лечить расстройство.
Nyushiki 11.03.2021 10:39
Elena chibambam, я была на грани
Вам спасибо, что спасли
Elena chibambam 11.03.2021 10:49
Nyushiki, Сами спаслись))
Виктория 11.03.2021 15:08
Nyushiki, Ааа, вот откуда жёлтый цвет, класс
Nyushiki 11.03.2021 15:12
Nika Felicitas,это вы еще мою сегодняшнюю палитру не видели 
Далі буде...
Виктория 11.03.2021 21:50
Nyushiki, сейчас гляну
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги