Дневник питания за 07.03.2021

Ты молодец, что хотябы видишь что происходит. Предупрежден, значит вооружен.

Elena chibambam, но ты знаешь, что контроль не удержать, да? Просто лишний раз не хочешь этого говорить

Nyushiki, Не всё так печально. Не обязательно уходить прям в запой пищевой. Поставь поддержание, введи читмил и думай как расжиться на выходные.
Можешь ли ты содержать стройное тело? Особенно сейчас, когда даже дома напряг.

приветики. а чем кальций добираете? у меня чего-то его вечная нехватка...

Яна Стройняшка, кунжут сегодня.

Вы умничка)) у Вас все получится)) просто нужен отдых!! С наступающим

Svetlana Sergeevna, спасибо
Вас тоже с праздником

Nyushiki,

Гулять, так гулять! Но не сдаваться, только мы можем поменять нашу жизнь и стать счастливыми. Отличного отдыха, позитива, праздника! Русские не сдаются, одесситы тем более.

По дневнику не поняла: вы всегда жили в весе 55-60 кг или похудели с лишнего веса? Сразу поясню, почему спрашиваю. Кто с самого начала живёт в нормальном весе - они совсем другие люди. Они могут поддерживать соотношение роста-веса, как у Вас (рост минус 112-107). А если уже побывал в лишнем весе, то считай ты из свежего огурца превратился в соленый и обратно свежим уже не станешь, биться за вес 55-60 кг при росте 167 см в таких условиях это биться с обменкой, которая уже переустановилась на другой вес: чем сильнее человек похудел, тем жёстче битва.

Я очень жалею, что угробила на такую битву несколько лет, можно сказать эти годы из жизни вычеркнула и "пожертврвала своей психикой ради фигуры", как сказал муж. И меня не только он убеждал отступить на несколько килограммов назад. В 2015 году Светлана Бронникова бесплатно консультировала на другом ресурсе, а я тогда уже начала загоняться на поддержке такого же соотношения роста-веса, как у вас. Задала ей вопрос что не так со мной. Она сказала то же, что и муж: что я поддерживаю непосильный для организма вес.

И я с 2016-го года начала медленное отступление: пробовать себя в разном весе, что бы найти такой вес, который можно поддерживать без без ущерба для психики и без откатов. Пока что до сих пор живу с откатами, откатилась к 75,5 и худею к 73, то есть худею к соотношению рост минус 100.

Конечно, вы сразу не захотите 67 кг, но я и не предлагаю))) Может, примерить на себя рост минус 104 для начала.

Даёшь 73 кг!, спасибо за проявленный интерес
В истории успеха я писала про свой похудательный путь.
https://health-diet.ru/people/user/427090/blog/235920/
Тот вес, что у меня сейчас, это меньший, который я помню из сознательной жизни. У меня всегда было 72-82

Nyushiki, просто вы пишете третий пост подряд с полным совпадением с моими с разницей в несколько лет. У меня каждый раз глаза круглые от изумления, насколько может совпадать ситуация, а так бы я не решилась лезть с советом отступить хотя бы к соотношению 167 см минус 105(104). Больше не буду приставать, молчу))

Лариса Брусенцева, спасибо за пожелания, Ларисочка
Спасибо, что есть вы, как пример для подражания Счастья вам

Даёшь 73 кг!, нене, пишите!!!! Мне нужно вставить мозги на место. Вы мне помогаете! Я сама не справляюсь

Nyushiki, ну тогда периодически буду просить отступить хотя бы к 62-63 кг))) Это тяжело - согласиться на такой шаг. Наверное, можно попробовать прибавлять по 250 гр в месяц, чтобы психика смогла адаптироваться к новому весу. Сама не пробовала так, отступала рывками: откачусь на 5 кг, похудею на 3-4 кг, держусь, потом снова повторяю цикл, мне кажется я самый худший вариант отступления выбрала, на него больше нервов тратится.

Даёшь 73 кг!, вот я этого и опасаюсь, что при отступлении начну в панике ошибки совершать. У меня по жизни были уже нервные "ошибки", заканчивавшиеся откачиваниями в больнице..

Nyushiki, а нет почвы для паники. Для грусти почва есть, конечно: у вас была мечта жить в очень маленьком весе, сейчас придется ее корректировать, соглашаться на это тяжело и грустно, но это же не паническое бегство, а запланированное отступление, как у Кутузова. Если тяжело отступать по 250 гр, отступайте по 150 гр. Всё под контролем.

Nyushiki, Спасибо большое!

Nyushiki, Не відступай! До перемоги! Не обирай чужі дороги! Вір у свою! Твердо йди до мети!
(ну как нельзя лучше песенка нашего любимого Ляшка)))

Елена, ой, он у вас тоже в любимчиках?

Nyushiki, ну а как его можно не любить?!