Nyushiki

14.02.2021 19:38

Дневник питания за 14.02.2021

На завтрак сегодня слопала аж лве конфеты! Шоколадные! Но они напомнили детство.. Это ж Букурия :-) Бомбоани :-)
А вообще сегодня не мой день.
И запланированные блюда не такие получились. Или вообще не получились.
И двух продавцов на рынке своих "потеряла". Я принципиальная в некоторых вопросах... Вообще то я мирная, но резковата бываю. Как говорится: "Пусть умоется кровавыми слезами тот, кто усомнится в нашем миролюбии".
Тренировка была. Но лень вписывать все. Записала только нахоженное свыше самоустановленной нормы. Ну, и приседала сегодня как наказанная.
Кроличьих сердечек в базе не нашла. Завела как куриные.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель	14	74.6	0.9	4.3	7.9
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами	17	83.1	1.3	3.7	11
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Яйцо куриное	47	73.8	6	5.4	0.3
Банан	93	89.3	1.4	0.5	19.5
Творог 2% жирности	70	79.8	14	1.4	2.1
Крыжовник (Припускание)	30	12.3	0.2	0.1	2.5
Пшеница проросшая	5	9.9	0.4	0.1	2.1
Конопля, семя сушеное лущёное	2	11.1	0.6	1	0.1
Итого	528	436	25	16	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Печень баранья	26	36.1	5.3	1.3	0.5
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Кешью, сухая обжарка без соли	12	68.9	1.8	5.6	3.6
Итого	308	114	7	6	5

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), сухая	63	233.7	8.2	1	45
Грибная подлива	150	129.2	3.2	9.5	6.6
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	19	67.6	4.7	5.2	0.4
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Икра трески	10	15.2	1.3	0.9	0.4
Итого	552	474	19	16	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макаронс	85	273.7	11.7	17.7	17.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Какао-бобы	5	26.5	0.6	2.7	0.5
Итого	290	302	12	20	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кроличьи сердечки с овощами	115	223.8	20.1	12.3	7.7
Брюссельская капуста (На пару)	86	29.3	4	0.3	2.6
Морские водоросли вакаме, сырые	5	2.3	0.2	0	0.4
Сельдерей (корень) (На пару)	20	6.6	0.3	0.1	1.2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Гранат	50	36	0.4	0.3	7.2
Итого	426	399	32	17	24
Итого за день	4604	1727	96	78	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 14.02.2021 19:46

Про миролюбие забавно)) Лопну от смеха!

Дневничок идеальный)) Хорошо

Сегодня у тебя Вкуснотеево!)) Конфетки красивые очень! Я съела все !)) Поставщиков новых найдешь, или эти исправятся)) Такая экзотика- кроличьи сердечки... очень всё красиво и вкусно, с фантазией!)) Приседай не как наказанная, а как награжденная приседаниями)) Веселее будет)) Короче, умничка сегодня))

Ирина Живанова 14.02.2021 19:46

И завтрак красивый и ужин С улыбкой

Как по мне то все получилось на отлично ,да же если на другой конечный результат рассчитывали Ok!

Елена 14.02.2021 19:48

"...почки заячьи верченные" (не удивлюсь, если скоро появятся) Широкая улыбка

так а что с продавцами-то?.. я так понимаю, один молочник?

Nyushiki 14.02.2021 19:49

Елена, не, молочник пока остался.
А почки заячьи будут С улыбкой

Кроличьи купила С улыбкой

Nyushiki 14.02.2021 19:50

Ирина Живанова, спасибо С улыбкой

Я печеньки сделать хотела. Они не получились С улыбкой

Nyushiki 14.02.2021 19:51

Солнечное лето, у меня кроличьи сердечки тоже с детством ассоциируются. Как и конфеты С улыбкой

Елена 14.02.2021 19:53

Nyushiki,

Elena chibambam 14.02.2021 20:00

Нам забобони в детстве не отоваривали. Тузик был, Метеорит помню и белочку.)))

Ирина Живанова 14.02.2021 20:00

Nyushiki, У всех бывает ,следующий раз обязательно получится С улыбкой

Nyushiki 14.02.2021 20:02

Elena chibambam, у нас из Кишинева возили тамошние конфеты. Класснючие. Фабрика "Букурия". А бомбоани - это "конфета" по-молдавски.

Nyushiki 14.02.2021 20:03

Ирина Живанова, мой случай С улыбкой

Солнечное лето 14.02.2021 20:03

Nyushiki,

День приятных вкусов детства! Здорово!)) Хорошо

Elena chibambam 14.02.2021 20:05

Nyushiki, Я была в Кишеневе. У них на главной площади был фастфуд как Макдоналдс только буква М перевернулся в W. А ну да, они ж там у вас под боком)))

Рита Скит 14.02.2021 20:24

если только сегодня, то не все так страшно! держитесь, и все будет супер! а я каждый день приседаю как наказанная, не люблю это дело, а надо! как и отжимания, эх Смущаюсь

Яна Стройняшка 14.02.2021 20:24

Nyushiki, эх... до сих пор вспоминаю вкус кролика с брусникой какой нам подавали как-то летом на Дерибасовской... вкуснотища!

Nyushiki 14.02.2021 20:24

Elena chibambam, а я никогда не была там С улыбкой

То родители ездили. Вещи, мебель оттуда привозили.

Nyushiki 14.02.2021 20:25

Яна Стройняшка, тоже в детстве было? С улыбкой

Nyushiki 14.02.2021 20:25

Рита Скит, спасибо, Риточка. Часто дни бывают перекосячные. Усталость же накапливается, от всего вот этого.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.02.2021 20:41

ну прям захожу и глаз радуется) все так вкусно выглядит) Хорошо

круто) умничка Широкая улыбка

Nyushiki 14.02.2021 20:59

Svetlana Sergeevna, спасибо С улыбкой

Светлана 14.02.2021 22:19

Тогльятелли нуууу очень аппетитно выглядят ... несколько дней назад пробовала мороженный крыжовник, не в восторге... я тоже принципиальная относительно покупок... в одно место на рынке хожу 15 лет, хотя до того в том самом месте продавала мамина подруга... так что я там привязана С улыбкой

уже лет 20...

Nyushiki 14.02.2021 22:27

Светлана, я могу долго ходить к одному продавцу. Но если мне нахамят или подсунут гнилье-старье, то я меняю продавца.

Светлана 14.02.2021 22:33

Nyushiki, как я Вас понимаю... у меня точно такое отношение к покупкам... если доверие подорвано, то я ни ногой туда... однажды забыла забрать купленное... заплатила и пошла... прихожу через две недели, а мне продавец говорит, что ждала меня, но продала колбаску, чтобы не испортилась... и вычитала из новой сумы... вроде мелочь, но приятно )

Tanya Makronetta 14.02.2021 22:44

Соблазнительница вы, Танечка, посмотрела на ваши конфетки и полезла в закрома за шоколадом С улыбкой

Юлия 14.02.2021 23:45

Вкуснотища!
Ой, вот который раз смотрю вы яйцо сырым едите??? О_о Сама давно когда-то любила сырым пить, но то свои были, свежеснесенные.
И да, добро должно быть ещё и с кулаками)))

Лариса Брусенцева 15.02.2021 05:00

Татьяна, ценю ваш юмор и трудолюбие. Отдохните, и все получится. Так заразили брюссельской капустой, хочу посадить.

Анна 15.02.2021 05:04

Это что, сырое яйцо?
Про сердца кроликов, это прям деликатес, у вас ферма под боком?

Nyushiki 15.02.2021 05:31

Лариса Брусенцева, если есть возможность то обязательно надо посадить. Она, капуста эта, еще и прикольно растет С улыбкой

Nyushiki 15.02.2021 05:33

Анна, да, яйца сырые пью, домашние. А кроли фермерские, на рынке есть точка,икуда привозит фермерское хозяйство.

Nyushiki 15.02.2021 05:34

Tanya Makronetta, я вечером, на самом деле, тоде лишнего шоколада съела. Надоело сдерживать позывы и напрягать мозг-организм вечным ограничением. И орехов наелась.

Nyushiki 15.02.2021 05:34

Юлия, да, сырые. Домашние, но не свои С улыбкой