Nyushiki
10.10.2020 08:23
Шоколадный пудинг
Калорийность - 349.9 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 23.5 г; углеводы - 24.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шоколад горький | 108 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 128 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Иногда можно позволить себе и много шоколада 
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шоколад растопить на водяной бане.
Шаг 2.
Взбить желтки.
Шаг 3.
Взбить белки.
Шаг 4.
Ввести в шоколад желтки. Шоколад предварительно чуть охладить.
Шаг 5.
Аккуратно ввести белки.
Шаг 6.
Перемешать до однородности.
Шаг 7.
Разлить по формочкам.
Шаг 8.
Выпекать при температуре примерно 180 градусов мтнут 15.
Шаг 9.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 349.9 кКал | 20.78% | |
| Белки | 10.1 г | 13.29% | |
| Жиры | 23.5 г | 41.96% | |
| Углеводы | 24.1 г | 11% | |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 18% | |
| Вода | 37.4 г | 1.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
15.1%
b-car
0.6%
В1
3.4%
B2
16.1%
Холин
26.9%
B5
15.1%
B6
3.7%
B9
0.8%
B12
9.7%
C
~
D
11.8%
E
4.8%
H
22.6%
вит.К
0.2%
PP
14.6%
Калий
10.4%
Ca
5.4%
Si
~
Mg
18.1%
Na
6.3%
P
24.4%
Cl
3.9%
Fe
23.4%
I
6.6%
Co
58.2%
Mn
0.8%
Cu
4.8%
Mo
5%
Se
30.5%
F
0.8%
Cr
4.7%
Zn
5.4%
11
15
ВАУ
10.10.2020 08:25
Какая вкусняшка с утра!
April
10.10.2020 08:28
Красотищща)
Лена
10.10.2020 10:01
Elena chibambam
10.10.2020 10:03
Для меня много калорий) даже уже отвыкла от настоящих вкусностей)))
Солнечное лето
10.10.2020 10:26
Помню, Вы шоколадного очень хотели! Поздравляю, что случилось
наконец- то! Вкусно, выглядит!!
Nyushiki
10.10.2020 10:43
Nyushiki
10.10.2020 10:44
Elena
chibambam, для меня тоже много. Но в день вписалось
Elena chibambam
10.10.2020 11:06
Nyushiki,
С вашей фигурой можно иногда и промахнуться)
Nyushiki
10.10.2020 11:13
Elena chibambam
10.10.2020 13:35
Nyushiki,
Совсем нет)
Азалия Алиева
13.10.2020 15:45
Какой красивый, воздушный!)) А если в него добавить немного сахара,
он все равно будет такой же воздушный или не стоит?
Nyushiki
13.10.2020 18:14
Азалия
Алиева, я супругу пудру добаляла. Тоже получилось
Азалия Алиева
14.10.2020 10:00
Nyushiki,
отлично, спасибо!))
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
