Nyushiki
15.09.2020 11:23
Кукурузноблин
Калорийность - 217.5 кКал; белки - 12 г; жиры - 7.8 г; углеводы - 26.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кукурузные хлопья | 40 г |
| Яйцо перепелиное (Жарка) | 61 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Жарка) | 38 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 7 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Кукурузноблин делается по принципу овсяноблина 
Собственно, как
и все хлопьеблины 
Можно жарить как
на антипригарной сковороде без масла, так и в электровафельнице,
минут 5-7.
Блин можно делать как сладким, добавляя подсластитель. Так и соленым, добавляя соль. Я не добавляла ничего
Вместо перепелиных яиц (5 штук получилось), можно использовать одно куриное.
Собственно, как
и все хлопьеблины Можно жарить как
на антипригарной сковороде без масла, так и в электровафельнице,
минут 5-7.Блин можно делать как сладким, добавляя подсластитель. Так и соленым, добавляя соль. Я не добавляла ничего
Вместо перепелиных яиц (5 штук получилось), можно использовать одно куриное.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем все ингредиенты. Даем набухнуть минут 20-30.
Шаг 2.
Жарим на сковороде под крышкой минут 7. Или выпекаем в
электровафельнице для бельгийских вафель минут 5-7.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 217.5 кКал | 12.92% | |
| Белки | 12 г | 15.79% | |
| Жиры | 7.8 г | 13.93% | |
| Углеводы | 26.2 г | 11.96% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 49.7 г | 2.19% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
25.6%
b-car
1.5%
В1
5.6%
B2
22.3%
Холин
50.4%
B5
20.1%
B6
3.8%
B9
1%
B12
30.7%
C
0.3%
D
6.9%
E
3.1%
H
1.9%
вит.К
0.1%
PP
12.2%
Калий
9%
Ca
7.9%
Si
~
Mg
14.6%
Na
6.4%
P
31%
Cl
4.7%
Fe
17.5%
I
1%
Co
73.7%
Mn
0.9%
Cu
6%
Mo
3.6%
Se
28.7%
F
0.1%
Cr
15.4%
Zn
7.3%
9
16
Элеонора Семина
15.09.2020 11:51
Выглядит вкусно. Прям как вафля!
Nyushiki
15.09.2020 11:57
Элеонора
Семина, нуу, можно было в форме блин пожарить. Но мы ж не ищем
легких путей 
Элеонора Семина
15.09.2020 12:02
Nyushiki,
Это точно. Когда не красиво то неВкусно
Виктория
15.09.2020 18:19
Вы как всегда удивляете своими рецептами, отличная идея, а то
овсяноблин уже поднадоел. Какие хлопья вы использовали?
Лариса Брусенцева
15.09.2020 18:26
Очень симпатично, эстетично. Если б пригласили, я б в гости пришла.
У меня так красиво и вкусно не получится.
Nyushiki
15.09.2020 18:33
Nika
Felicitas, кукурузные. Несладкие, которые варить.
Nyushiki
15.09.2020 18:33
Лариса
Брусенцева, уверена, вы умничка. Получится
Nyushiki
15.09.2020 18:34
Nika
Felicitas, я и из гречневых хлопьев делала.
Лариса Брусенцева
15.09.2020 18:59
Nyushiki,
ну, если очень постараться.
Матильда
15.09.2020 21:03
а давно вы пользуетесь такой вафельницей? ее смазывать не надо при
запекании? и со временем от нее также хорошо все отстает??хочу себе
прикупить)
Nyushiki
15.09.2020 21:21
Nika
Felicitas, их если запаривать, они все равно хрустящие
остаются. Лучше варить такие. Я на рынке, на развес из мешков беру.
ТаТкА
15.09.2020 23:48
Какие симпатишные! И наверняка вкусные!!! Спасибки!)))
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Новые рецепты
