Дневник питания за 31.08.2020

Вот думаю, зачем я еду фотографирую.. Раньше как-то обходилась без всего этого. А теперь прямо действительно как культ какой-то.

А вообще, я не наедаюсь :-(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофейно-грушевый миндальный пирог	100	279.8	8.6	21.6	13.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молочно-дынный десерт	270	173.1	14	5.1	16.7
Фитнес Джем Healthy Meal	20	3.4	0.1	0	0.8
Итого	690	459	23	26	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Клубника	40	16.4	0.3	0.2	3
Ежевика	30	10.2	0.5	0.2	1.3
Дыня	40	14	0.2	0.1	3
Итого	210	112	1	1	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный булгуром	200	139.8	8.2	4.2	16.4
Кабачки в кляре	139	217.4	4.4	17	11.5
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	25	65	5.3	4.7	0.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	399	435	18	26	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груши с творогом	300	319.8	15.9	12.6	34.2
Нектарин	150	66	1.6	0.5	13.3
Итого	450	385	17	13	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с почками и луком	174	229.2	20.7	8.9	17.2
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Огурец грунтовый	69	9.7	0.6	0.1	1.7
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	284	284	21	11	24
Итого за день	4533	1678	82	78	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Хрутка 31.08.2020 18:34

Это не культ, а хобби. Если вам нравится, то почему бы и нет. Мне всегда приятно смотреть на фотографии вашей еды.

Nyushiki 31.08.2020 19:13

Хрутка, спасибо С улыбкой

Лариса Брусенцева 31.08.2020 19:30

Вы же знаете, что мы любуемся красивым оформлением, аппетитными блюдами. Вы доставляете удовольствие нам, а мы делимся с вами своей радостью. Спасибо, как всегда супер!

Nyushiki 31.08.2020 19:40

Лариса Брусенцева, спасибо, что вы у меня есть С улыбкой

ev_asurni 31.08.2020 20:07

Мне очень нравятся ваши фотографии, они такие вкусные и аппетитные С улыбкой

Nyushiki 31.08.2020 20:22

Кира, грушки с творожком сегодня особенно вкусные были С улыбкой

Спасибо

Dia 31.08.2020 20:34

До чего необычные продукты и сочетания.
Оформили потрясающе,в этом есть некое растягивание удовольствие,начинаешь есть сначала глазами -по времени дольше,а съеденной еды меньше! Кстати,нужно взять на вооружение!

Tanya Makronetta 31.08.2020 20:39

Вы меня вдохновляете на эксперименты с рецептами своим искусством сочетания продуктов и красивого оформления блюд, пожалуйста, продолжайте и дальше фотографировать!

Nyushiki 31.08.2020 20:42

Dia, спасибо С улыбкой

Сегодня и вправду все такое яркое получилось С улыбкой