Nyushiki
29.08.2020 04:13
Рафаэлки
Калорийность - 202.1 кКал; белки - 18 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 13.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности | 160 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 10 г |
| Миндаль | 10 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Кокосовые, как настоящие. Но творожные, как правильные 
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог перетираем через сито, чтобы стал мягче.
Шаг 2.
Смешиваем творог с медом. Формируем шарики. Кладём вовнутрь
миндальный орешек.
Шаг 3.
Обваливаем шарики в кокосовой стружке
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 202.1 кКал | 12% | |
| Белки | 18 г | 23.68% | |
| Жиры | 8.1 г | 14.46% | |
| Углеводы | 13.2 г | 6.03% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 57.6 г | 2.53% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
3%
b-car
0.3%
В1
3.1%
B2
13.6%
Холин
7.6%
B5
4.2%
B6
9%
B9
8.9%
B12
35.2%
C
0.8%
D
0.2%
E
8.7%
H
12.6%
вит.К
0.3%
PP
17.5%
Калий
5.9%
Ca
14.7%
Si
8.3%
Mg
8.2%
Na
3.7%
P
25.8%
Cl
4.2%
Fe
3.8%
I
5%
Co
22.5%
Mn
7.7%
Cu
7.6%
Mo
10.9%
Se
45.3%
F
1%
Cr
4.2%
Zn
3.7%
11
13
Лариса Брусенцева
29.08.2020 04:49
Соблазнительница! Как вкусно!
Nyushiki
29.08.2020 04:54
Лариса
Брусенцева, главное, ничего особо вредного нет в них
Хрутка
29.08.2020 06:48
Вкуснотище! Вы готовите, как профессионал. И фотки всегда красивые.
miracle
29.08.2020 07:03
Красота)
Nyushiki
29.08.2020 07:18
miracle_simpleton, ага, оно само так
получилось
Яна Стройняшка
29.08.2020 09:23
Nyushiki,
потрясающе!
Nyushiki
29.08.2020 09:30
Яна
Стройняшка, спасибо
Яна Стройняшка
29.08.2020 10:47
Nyushiki,
а вы фудблоггер?
Nyushiki
29.08.2020 11:48
Яна
Стройняшка, нет, я для себя это делаю )
Яна Стройняшка
29.08.2020 11:51
Nyushiki,
может уже пора зарабатывать на такой красоте?)))
Nyushiki
29.08.2020 11:52
Яна
Стройняшка, я не умею )
Яна Стройняшка
29.08.2020 11:55
Nyushiki,
ну, не боги горшки обжигают! раз вам это и правда и нравится и
получается - и фоткать и готовить и снова фоткать!
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
