Дневник питания за 14.07.2020

Тарелочка что надо!!!! Обажаю Баклажаны!!!

В смысле швыряется? В прямом?...

Елена, я тоже люблю ,но у меня подруги есть которые не любят ,я говорю готовить не умеете ,у меня за обе щеки уплетали .

April, ну, тарелку отодвигает достаточно грубо

Кидается едой  значить неголодный! Тем более недосолить, это не пересолить. Всегда можно добавить соли. 
А фото шикарное 

Nyushiki, обалдеть. Я все не досаливаю всегда сознательно. Кому надо, себе в тарелке досолит. А не нравится, место у плиты свободно.
Тарелка супер! Как я люблю)

Низкая активность эквивалентна примерно 10000 шагам. Ну у меня по крайней мере, так.

А если не хочется накалять обстановку можно просто парочку вкусных соусов на стол ставить.

В вводном курсе же написано.
Умеренная физическая активность (+60%) - неработающие (много ходьбы и активности в течение дня, лёгкие ежедневные упражнения, или уход за детьми до 3-х лет, или тренировки 3 раза в неделю по 40-60 минут) или работники занятые легким трудом (водители городского транспорта, рабочие пищевой, текстильной, швейной, радиоэлектронной промышленности, операторы конвейеров, весовщицы, упаковщицы, машинисты железнодорожного транспорта, участковые врачи, хирурги, медсестры, продавцы, работники предприятий общественного питания, парикмахеры, работники жилищно-эксплуатационной службы, реставраторы художественных изделий, гиды, фотографы, техники и операторы радио и телевещания, таможенные инспектора, работники милиции и патрульной службы и других родственных видов деятельности).

Инна, тут все сложно Еда должна быть самодостаточна

Олько, пойду еще читать. Что-то упустила такое подробное описание. Спасибо.

Марина, это ж надо вообще хоть раз посчитать, сколько за день обычный нахаживается. Тут все с часами

Nyushiki, не знаю, как вежливо написать, в таком я шоке - а руки у него отвалятся досолить?...

Обидно конечно когда из за такой мелочи как недосол начинается концертная программа с отшвыриванием еды. У меня была похожая ситуация с супругом из за зелени которую я добавляю в еду.Как выяснилось ему перестал нравится укроп. Но все разрешилось очень просто, я не готовила ничего для мужа 3 недели и не разговаривала с ним.Все это время он ел развареные пельмени, сосиски с майонезом ( без зелени конечно)и яичницы так как сам готовить умеет только эти блюда. Покушал свои шедевры,прикинул обстановку, извинился и признал, что вёл себя не справедливо. Теперь лишний раз не критикует и концерты не закатывает.

Nyushiki, по сути, если поменяете настройки, то только увеличите коридор калорийности на 100-200 калл вверх.Я сейчас в отпуске, поставила "отсутствие  активности"),т.к. порой ежедневно даже 5 тыс. шагов не прохожу вне дома. Даже если прохожу по 10-12 тыс. тоже не записываю в тренировки, так и свои домашние физ.занятия)). По питанию мне комфортно в моем "коридоре", а если "активность" удалась - все покажут весы или объемы

Валерия, да, наверное и мне нужно отпустить своего на вольные хлеба.

Юлия Глинская, да я сейчас в половинном отпуске. Из двух работ одна пока. Езжу на нее на велосипеде. Но как-то по шесть км в одну сторону даже вписывать не хочется в активность

Я тоже себе установила отсутсвие активности. На работе особо не активничаю, по квартире тоже не набегаешь. А по калориям мне хватает.

А по поводу мужа. Себе готовлю отдельно, мне не сложно. В конце концов, это не его вина, что я ж*пу себе накусала.)))

Nyushiki, если это не проявление его обычного "воспитания", то возможно, дело и не в еде и не в соли, а в злости по другому поводу. Потому что швыряться тарелками этот как-то перебор, мягко скажем

Я почему-то тоже стала меньше солить еду: каши, овощи не солю вообще, если мясо, то могу с горчицей есть....и мне вкусно.... почему-то организм не требует соли ..

Ирина Рекс, я, если мясо на пару готовлю, тоже его не солю. Самое интересное, что если супруг его ест, то совсем немного досаливает. На пару внутрення соль продуктов наверное лучше сохраняется, не вымывается.

Не понимаю, в чем проблема досолить ему, если ему не солено? Я вообще ничего не солю, ни мясо ни супы, мой всегда сам соль берет и сколько надо соли