Правильное питание - это не только кушать. Это ещё...

Обычно думаю заранее, т.е. с вечера, а вот спать надо 8 часов минимум , и если у вас завтрак уменьшает время сна, то может лучше полноценный сон и поесть то, что есть, главное КБЖУ попасть ?

Юрий, я как раз заранее думаю 8 часов сна набирается. Правильное питание поятнуло за собой и режим тоже. В 10 спать, в 6-7 подъем. Раньше же был подъем в 8-9.

Nyushiki, так вы больше или меньше спать стали ? просто у меня либо с вечера еда готова, либо яйца с овощами можно пожарить.... как-то много тратить время на готовку не люблю

Правильное питание-это правильное планирование лично для меня.если вовремя составить рацион,тогда вовремя закупишься продуктами и всё будет ок,а по утрам лучше поспать,тем более если утром на работу

Корона апрель, еще бы работа заканчивалась вечером пораньше, а не в половине девятого

И самое интересное, что без будильника подъем, и на бодрячке. То есть я себя не заставляю просыпаться. Наоборот, кажется что питание вообще организм перестраивает в лучшую сторону

Юрий, столько же сплю я вообще к чему написала про ранее вставание. Раньше утром кофе пила, в компьютер втыкала. А теперь: бодрячком встал, зарядку сделал, свежего молочка на рынке купил, зеленухи там всякой, фруктов. Кучу дел дл завтрака сделать успел. Вкусняху полезную с пылу жару слопал. ЗдорОво. Мне такой режим нравится Время не поменялось, провождение этого времени поменялось