Блины свекольные на сыворотке

Калорийность - 127.4 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 3 г; углеводы - 19.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла (Варка в кожуре)	200 г
Яйцо куриное (Жарка)	120 г
Сыворотка творожная (Жарка)	350 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)	70 г
Рисовая мука, белая	60 г
Пищевая сода	3 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 50 мин

Время дополнительного приготовления: 1 ч

Описание

Яркие блины на завтрак. В рецепт сахар не указан. Использовалась стевия. В блины можно заворачивать любую начинку и делать сладкий или несладкий завтрак.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Свеклу предварительно отварить. Воемя варки и охлаждения свеклы не учитывалось.

Шаг 2.

Свеклу натереть на терке. Овсяные хлопья можно измельчиьь в блендере. Смешать все ингредиенты. Дать постоять минут 10.

Шаг 3.

Выпекать блины на антипригарной сковороде с двух сторон.

Шаг 4.

Подавать самостоятельно или ч любой начинкой.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.4 кКал	7.57%
	Белки	5.3 г	6.97%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	19.2 г	8.77%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	66.2 г	2.91%