Юрий

20.10.2021 18:11

Дневник тренировок за 20.10.2021

Приветствую всех! Ну вот моя ленивая тренировка после отпуска. Тяжеловато как-то пошло ))) привез правда всего 1 кг, хотя ел и пил как мог ))))))

Подтягивания узким хватом

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	Итог
Повторения	7	12	14	12	10	7	7	7	21	97
Вес снаряда			21	21	26	31	31	31		1457

Отжимание от брусьев

	1	2	Итог
Повторения	20	25	45
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 124 ккал

Повторения: 142 раз

Тоннаж: 1457 кг

Лариса Брусенцева 20.10.2021 19:55

С возвращением! Отличных тренировок!

Юрий 20.10.2021 20:36

Лариса Брусенцева, спасибо

Юрий 20.10.2021 20:36

Andrey, да как она минует, все болеть будет полбюбому, попробую завтра после завтра жим сделать

Юрий 20.10.2021 20:48

Andrey, чем богаты, тем и рады, гирь не имею к сожалению 😀

Новые рецепты

Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Maximus Otto

2025-08-07

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Катерина

2025-08-02

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Интересные блоги