Наталья
04.08.2020 10:55

Дневник питания за 03.08.2020

Доброе утро! Немного от идеалах женской красоты.В XVII веке идеалом была мягкая, округлая, пухленькая женщина, потому что лишь богачки могли есть продукты из дорогих муки и масла, вести сидячий образ жизни и не работать на полях под палящим солнцем. Это позволяло им иметь формы, которые воспевал Рубенс, и белую кожу. Вплоть до начала XX века загар считался главным признаком низкого происхождения. Аристократки прятались под зонтиками, в тени, чтобы иметь светящуюся, словно фарфоровую кожу. При дворе испанской королевы Изабеллы провинившихся фрейлин принуждали загорать, чтобы те потом не могли появиться в обществе. А если хотите подробно почитать об обряде пищевого насилия (раскармливания девочек с раннего возраста) и методах приведения тела к идеалам «полноты», наберите в поисковике «гаваж Мавритания». Гаваж как традиция появился в Мавритании, когда многие зажиточные семьи держали рабов. Мужчины были в основном заняты физическим трудом, что позволяло им оставаться худыми, а женщины двигались мало, потому что заботы о детях и доме лежали на прислуге. Считалось, что крупная женщина может дать здоровое потомство — на этом в первую очередь и основывалась их привлекательность.

Главный «инквизитор»

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ
Не только принцессы: детские книги без гендерных стереотипов
#ОниБоятсяСказать: о чем молчат женщины Саудовской Аравии, Ирана и Турции
Равенство и панибратство: что не так с правами женщин в России
Гаваж существует в Мавритании до сих пор. Как и во многих традициях насилия над женщинами, роль главных «инквизиторов» играют бабушки и матери, которые заставляют девочек переедать «ради их счастливого будущего». Мужчины почти не участвуют в этом процессе. Мавритания — страна закрытая, поэтому трудно оценить масштабы проблемы, однако некоторая статистика все же существует. В 2001 году американская исследовательская фирма Measure DHS провела исследование и установила, что около 22% мавританских женщин в детстве кормили насильно. У половины этих женщин развито ожирение или избыточный вес, многие страдают диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. В ходе исследования, в котором принимало участие семь тысяч взрослых женщин, 15% из них заявили, что в детстве из-за переедания у них появлялись растяжки на коже. Каждая пятая призналась, что ей ломали большие пальцы ног, чтобы заставить есть. Каждая третья сожалела о том, что ей приходилось переедать.

Нужно понимать, что процедура насильственного кормления мучительна. Девочкам массируют кожу на животе, чтобы в него помещалось как можно больше пищи, если ребенка вырвет от переедания, то он все равно должен будет съесть все положенное. Как и любые практики приведения тела к социальным стандартам, гаваж мало считается с тем, чего хочет тело. Важно, чего общество ждет от тела.

Что общество ждет от женщины
В середине XIX века набрала обороты Великая индустриальная революция. Ручного труда и людей, занятых им, стало заметно меньше, появился и окреп средний класс. Тогда для мужчины было престижным иметь хрупкую жену: маленькая, худенькая, она порхала по дому, словно птаха, и просто физически не могла работать, даже если бы захотела. Своей внешностью женщина подчеркивала, что ее муж в состоянии один содержать семью. Конечно, здесь прослеживается прямое противоречие идее женского предназначения: ведь не худышка, а полнокровная, здоровая, сильная женщина способна зачать, выносить, родить и выкормить многочисленное потомство. Но к тому времени полным ходом шло развитие не только промышленности, но и медицины. Она стала более доступной, детская смертность упала: женщине больше не нужно было рожать по 10–15 детей. Ей больше не требовалось демонстрировать свою стать и безупречное физическое здоровье.

Отношение мужчины к женщине как к товару можно встретить в истории разных стран. Например, в России такая традиция существовала не только по отношению барина к своим крепостным, но и внутри крестьянской общины: «Если «девичья пора» заканчивалась, а замужество так и не предвиделось, то девушка рисковала остаться без мужа — «погибнуть». Девушку сравнивали с коробочкой мака, которая никак не может рассыпаться на зернышки, называли ее «засидкой» (словно залежалый и портящийся товар), «надолбой». В разных местностях возраст, с которого девушка считалась «засидкой», определялся по-разному: например, в южнорусских областях девушке полагалось вступить в брак до 18 лет, в центральных и среднерусских областях, на большей части территории Русского Севера — до 22‒23 лет, в отдельных северных районах до 25‒27 лет. Но повсюду отношение к девушке-«засидке» было резко неодобрительным, ведь она не смогла или не захотела вовремя выполнить свой долг перед Богом и людьми!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби
15
36.9 2.6 1.1 7.6
Семена льна
15
80.1 2.7 6.3 0.2
Морские водоросли спирулина, сушеные
1
2.9 0.6 0.1 0.2
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
100
65 3.2 3.6 4.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Творог 9% жирности
110
185.9 19.8 9.9 3.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
60
171 2.3 1.6 36.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Морские водоросли спирулина, сушеные
3
8.7 1.7 0.2 0.6
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Петрушка свежая
26
12.7 1 0.1 2
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Перец венгерский
100
29 0.8 0.4 5.7
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
95.4 21.7 0.8 0.4
Печень куриная (Жарка)
100
105.5 18 3.4 0.7
Яйцо куриное (Жарка)
11
16.7 1.4 1.2 0.1
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Картофель
50
38.5 1 0.2 8.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
30
180.3 6.2 15.9 3.2
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Крыжовник
50
22.5 0.4 0.1 4.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Лук репчатый (Жарка)
50
15.2 0.7 0.1 2.9
Кабачок (Жарка)
100
20.6 0.6 0.3 3.9
Яйцо куриное
10
15.7 1.3 1.2 0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Окунь морской (сибас) (Варка)
100
89.2 15.7 2.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сметана 20% жирности
25
51.5 0.6 5 0.9
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
40
114 1.6 1 24.5
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
20
78.4 7.2 5 0.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Огурец парниковый
300
33 2.1 0.3 5.7
Кефир 3,2% жирности
150
88.5 4.4 4.8 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 15
Ирина 04.08.2020 11:10
В обществе в основном всегда крайности. То принудительное обжорство, то наоборот кожа и кости в моде. Важно, чтобы человек разумно сам подходил к себе и своей жизни и не слушал общество, а свое сердце. Всем не угодишь. И вообще не надо всем угождать, а только Богу.
Вот притча на эту тему.
Отец и сын путешествовали со своим ослом по улицам города. Отец сидел верхом на осле, а сын вёл его за уздечку. Встретившийся им прохожий пожалел мальчика и осудил отца, что тот на осле сидит. Отец принял слова прохожего близко к сердцу, слез с осла и велел сыну сесть на него. Следующий прохожий направил своё недовольство на сына, что тот сидит, а его старый отец бежит следом. Мальчик очень огорчился от этих слов и попросил отца сесть на ослика позади него. Тут встречается им женщина и давай жалеть ослика и кричать на всю улицу: «Люди, видали ли вы подобное? Как они мучают животное! Сидят бездельники на нём словно он диван». Отец и сын снова буквально всё восприняли, слезли с осла, и пошли рядом. Едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек стал насмехаться над ними, что их осёл ничего не делает, никого из них не везёт на себе. Тогда отец сказал сыну: «Что бы мы ни делали, обязательно найдётся кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, как нам путешествовать».
Татьяна 04.08.2020 11:14
В патриархате изначально мужчины ведут себя игоистично, применяя власть и силу. Но это и их слабость ~ вредят сами себе и живут меньше.
ev_asurni 04.08.2020 11:16
Как хорошо жить в 21 веке в более-менее цивилизованной стране!!! Алилуйя!
Ирина 04.08.2020 11:17
Татьяна, да, именно слабость. Они не понимают сути главенства мужчины. А суть в том, что это главенство должно происходить на основании любви, тогда женщине будет в радость слушаться мужа. Но обычно мужчины по гордости хотят просто тупо подчинять, не важно какие они при этом принимают решения. И здесь нет никакой любви, а лишь самолюбие.
Наталья 04.08.2020 11:19
Ирина, я тоже того же мнения, нынешние эталоны красоты на "тощих" сумашествие, в молодости весила всегда была пухляшкой 60 кг при росте 165, при этом мне рекомендовали поправляется так почка была опущена
Татьяна 04.08.2020 11:21
У нас хоть, материнский инстинкт держит мозги под контролем. А у мужчин ~ ум, воспитание, законы ~ все перечеркивается гормонами.
Ольга 04.08.2020 11:26
На самом деле даже сейчас очень влияет воспитание и стандарты. Ну а мнение мужчины и просто для многих это приоритет. Ведь реально большинство худеет не для себя, а для кого то..чтобы выглядеть красиво, ну или казаться такой.
Ирина 04.08.2020 11:56
Ольга, а мне не для кого худеть, я для себя. Ну потому что просто не комфортно с лишним весом, да плюс от спорта всегда иммунитет лучше и общее самочувствие тоже.
Ольга 04.08.2020 16:54
Ирина, вот тоже по причине неудобства начала заниматься питанием, но организм так и ждёт когда махну рукой и снова за вкусняшки. Мотивация для себя у меня недолго держится(( Пока не придумала как эту проблему решить.
Ирина 05.08.2020 10:03
Ольга, у меня мотивация, что мне реально некомфортно, от чего и настроение может быть не очень. А когда в хорошем теле - и жизнь веселее, потому что просто физически легче. Я до МЗР уже практически смирилась с тем, что склонна к полноте, и не знала, что могу делать, чтобы сбросить. Но когда МЗР дало результаты, это был восторг! Вот теперь держусь. Посмотришь на старые фото и ужаснешься - вот и мотивация. Не хочу быть такой снова!
Ольга 05.08.2020 10:34
Ирина, Я только начала и мне не с чем сравнивать, но я рада что у вас получилось!
Ирина 05.08.2020 13:36
Ольга, и у вас получится! 
ВХ 05.08.2020 17:14
Кира, в какой?
ВХ 05.08.2020 17:15
Хороший пост
ev_asurni 06.08.2020 07:39
ВХ, я в России живу
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги