Дневник питания за 04.06.2020

Завтрак был лёгким. Я даже не наелась, но время поджимало и надо было бежать на работу, и оставить завтрак на столе.. на работе как обычно хаос. Ну как всегда такое бывает когда очень этого не нужно.)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурцы помидоры	435	124.4	7.8	5.2	13.5
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	785	286	20	16	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0
Итого за день	1685	286	20	16	15