Eliot Pirs
31.05.2020 00:36
Дневник питания за 30.05.2020
#26 #день #моего #похудения
Попробовала для себя новый суп с щавелем. Час под слабым дождём собирала в лесу дикий щавель иии...за целый час набрала только 105 грамм..пришлось импровизировать на скорую руку.) Было весьма не обычно и вкусно)
Попробовала для себя новый суп с щавелем. Час под слабым дождём собирала в лесу дикий щавель иии...за целый час набрала только 105 грамм..пришлось импровизировать на скорую руку.) Было весьма не обычно и вкусно)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чечевица с отварной свеклой и картошкой |
145
|
106.7 | 5.5 | 4.4 | 11.5 |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| Хычын |
40
|
81.4 | 3.5 | 2.8 | 10.4 |
| Итого | 985 | 431 | 21 | 28 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
90
|
36.9 | 0.7 | 0.4 | 6.8 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 590 | 36 | 0 | 0 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
| Итого | 40 | 16 | 0 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щавелевый суп классический |
705
|
167.1 | 5.6 | 8.5 | 16.9 |
| Хлеб белый |
17
|
45.2 | 1.5 | 0.6 | 7.9 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 727 | 214 | 7 | 9 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щавелевый суп классический |
1065
|
252.4 | 8.5 | 12.8 | 25.6 |
| Итого | 1065 | 252 | 8 | 12 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Итого | 470 | 98 | 1 | 0 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щавелевый суп классический |
655
|
155.2 | 5.2 | 7.9 | 15.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
245
|
34.3 | 1.5 | 0 | 9.3 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 920 | 193 | 7 | 7 | 25 |
| Итого за день | 4797 | 1242 | 47 | 58 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
