Дневник питания за 22.05.2020

#18 #день #моего #похудания
Всё на красных отметках недобрала всё.. побаловала себя конфетами и вынесла на них углеводы. На весах 95 толи вода толи не знаю что) -7 за 18 дней... Думаю что это все равно вода..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с сыром и помидорами	335	528.3	29.8	21.8	50.9
Итого	335	528	29	21	50

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	15	82.1	1	5.2	8.2
Вода колодезная (из подземного источника)	400	0	0	0	0
Итого	415	82	1	5	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелень кориандра (кинза), сырая	7	1.6	0.1	0	0.1
Вода колодезная (из подземного источника)	1050	0	0	0	0
Итого	1057	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с сыром и помидорами	355	533.6	30.9	22.7	49.3
Итого	355	533	30	22	49

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	205	475.6	7.6	30.8	41.8
Изюм, золотистый, без косточек	5	15.1	0.2	0	3.8
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	460	490	7	30	45
Итого за день	2622	1636	69	80	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.