Дневник питания и тренировок за 26.07.2012

Сумасшедший день, кормил муж... чем сумел)))))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	50	116	2.8	0.6	24.7
Овощное рагу Лето	400	136	5.1	4.2	18.5
Кофе черный 2-ой вариант	100	10.7	0.7	0.8	0.2
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	7	23	0.5	0.6	3.9
Шоколад Brut c кусочками какао-бобов 80 проц.	13	74.9	1.4	5.8	4.1
Итого	1030	455.8	18.2	18.9	51.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Шоколад Brut c кусочками какао-бобов 80 проц.	20	115.2	2.2	8.9	6.3
Итого	420	115.2	2.2	8.9	6.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Мороженое сливочное с шоколадной глазурью	100	271	3.2	20	19.4
Пельмени "Московские"	120	334.8	16.8	17.5	29.5
Итого	620	605.8	20	37.5	48.9
Итого за день	2650	1496.2	48.8	70.8	164