Дневник питания и тренировок за 03.07.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	80	80.7	3.3	0.9	14.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Грудка отварная	30	40.4	8.8	0.5	0.2
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Чай черный без сахара	250	3	0	0	0.8
Итого	733	172.5	12.6	1.4	26.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Brut c кусочками какао-бобов 80 проц.	14	80.6	1.5	6.2	4.4
Вода	400	0	0	0	0
Недо-паска от Оксаны	184	211.6	16.9	6.4	21
Итого	598	292.2	18.5	12.7	25.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Козинаки (приблизительный рецепт)	18	93.9	2.5	6.3	6.7
Нототения в духовке	130	221.9	23.5	13.5	1
Морковный салат	82	68.5	1.5	3.6	7.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Итого	830	492.3	33.3	28.4	24.6
Итого за день	2591	1279.9	72.4	43.6	144.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.