Дневник питания и тренировок за 24.05.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Творог 4% жирности	150	204	31.5	6	4.5
Печенье	10	41.7	0.8	1.2	7.5
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	862	356.6	33.4	9.1	33.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Салат Весенний	100	148.2	5.8	12.8	2.3
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	50	43.5	0.9	0.1	9.2
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	650	287.7	8.2	13.4	32.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	300	162.9	6.6	9	15
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Вода	200	0	0	0	0
Шоколад Brut c кусочками какао-бобов 80 проц.	8	46.1	0.9	3.6	2.5
Итого	528	261.4	9	13.1	27.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая	100	98.7	3.6	2.2	17.1
Тушеная курица	125	149.6	27.1	4.4	0.5
Салат из капусты	200	74.2	4	1.2	11.6
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Итого	632	433.3	40.6	12.8	39.2