Ирина Спирина
13.03.2018 09:00
Дневник питания за 13.03.2018
Прекрасный сытный завтрак лично для меня!я как будто пробудилась от
зимней спячки,солнце за окном все выше и все теплее греет!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
20
|
40 | 1 | 0 | 7 |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
4
|
26 | 0 | 2 | 0 |
| Мед пчелиный |
8
|
26 | 0 | 0 | 6 |
| Маринованная морская капуста |
100
|
12 | 0 | 0 | 1 |
| Омлет на воде с зеленью |
103
|
121 | 10 | 8 | 0 |
| Огурец, парниковый |
53
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 888 | 237 | 13 | 12 | 18 |
| Итого за день | 888 | 237 | 13 | 12 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
