Добрый день!Я вот только начинаю учится считать калории.Сегодня вечером иду на день рождения в гости...

Во-первых, как известно, вечеринка по поводу ДР - не место для дискуссий на темы диет и похудений.
А во-вторых, хозяйскую щедрость в этом конкретном случае можно и должно делить на 2.
И будет Вам счастье.

Очень согласна с предыдущим комментарием!!! 
Поделюсь своим опытом- если этом вечер, то ешьте рыбу и овощи, конечно выбираем без масла. Даже если вы следите рыбы много 200-300 вес не прибавится и по калориям уложитесь. Если нет рыбы - "ищите" курицу, желательно грудку(белое мясо не содержит жир). 
Минимум разговоров о себе любимой и о калориях)!!!

Друзья,они на то и друзья - через некоторое время, приглашая вас, приготовят на стол то,  что вы едите) 
У нас так))) я сама между делом интересуюсь у тех кого в гости приглашаю, что лучше приготовить, а дальше смотрю по своим возможностям) 
Подруге счастья и здоровья, и всем вам приятно провести время!!! 

В гостях крайне сложно подсчитать, сколько и чего съел. Не надо пытать хозяев, сколько майонеза и какой жирности они положили в салат. Лучше выбирайте за столом хорошо знакомые, относительно невинные продукты (овощи, фрукты, сыр), а остальное или пробуйте буквально по крошке, или просто оставьте на тарелке.
В крайнем случае, если совсем невмоготу отказаться, выберите в базе наиболее близкие блюда и запишите заведомо бОльший вес порции. Лучше недоесть до записанного, чем переесть

А ещё лучше- начните считать с завтрашнего дня!

У меня назрела проблема, это мой муж. Он совершенно не понимает , зачем я записывают и рассчитываю  еду и калории, смеётся на до мной. В спортзал отпускает со злом. У меня прямо внутренний протест из.-этого. И хочется заедать проблему. Как будто не хочет, чтобы я стройнела. Мне тяжеловато жить под таким постоянным прессингом. Поэтому "а воз и ныне там" ввиде лишних кг. Я сейчас сижу дома в декрете, ребенку 1,4 месяца. Да ещё и на работе получилась пренеприятнейшая история. Я работаю бухгалтером, а главным бухгалтером работала женщина на пенсии. Т.к. мой опыт работы и знания позволяли, подразумевалось,что я перейдут на место главбуха,после её ухода на заслуженный отдых. Я забеременела вторым ребёнком, и наша пенсионера собралась уходить. Я ушла в декрет,а она ушла на пенсию. Вот такая подстава.карьерное место с хорошей зп я потеряла. Короче,все ввергает меня в скрытую депрессию.

Говорить кому либо о своих планах похудеть не стоит, это ваше сокровенное и личное, и очень часто люди Могут затушить огонь веры в себя и свои цели, так что - молчание золото второй момент - как правило, все застолья по вечерам, а вечером без вреда для фигуры можно есть белок и клетчатку = Птица / рыба / яйца / морепродукты, и зеленые овощи капуста / огурцы / помидоры /, если ничего из этого на столе нет — как правило есть нарезка сыра, его в небольшом количестве тоже можно съесть, вот на это и обратите внимание и ешьте спокойно. Да и ещё - чтобы было легко отказаться от соблазнов - приходите сытой  
 

Считать калории нужно начинать не с гостей, а тогда, когда настроитесь бесповоротно)

На глаз не получится. Выбирайте курицу и овощи. Откажитесь от "сложных" блюд.

Прикиньте на глаз прямо отсюда +- 1700 калорий с легким алкоголем без торта, или в тяжелом случае 2500)))