Дневник питания за 03.02.2021

Получила очень много дельных советов от участников по поводу похудения. Провожу работу над ошибками. Ничего не планирую. Пишу по факту вес готовых блюд. Увеличиваю количество грубой несоленой пищи. Пью не чай, а воду. Травяные настои ~ отдельно.
Теперь на счёт отёков. Обращаю пристальное анимание на диету для почечной недостаточности.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	50	16	1.5	0	2.5
Пшенная каша по 1-278	135	147.2	3.8	4.6	22.7
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	125	25	1.4	0.1	4.4
Итого	510	190	6	4	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Настой шиповника	150	21.2	0.3	0.2	3.6
Вишня	40	20.8	0.3	0.1	4.2
Вода	100	0	0	0	0
Итого	290	42	0	0	7

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	40	20.8	0.3	0.1	4.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	240	22	0	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	45	9.9	1.1	0	1.7
Вода	100	0	0	0	0
холодец ДОМАШНИЙ	100	67.5	8.4	3.4	0.8
Хрен, соус приготовленный	5	2.4	0.1	0	0.4
Аспаркам	2	0	0	0	0
Итого	310	175	17	10	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Настой шиповника	150	21.2	0.3	0.2	3.6
Вода	100	0	0	0	0
Пшенная каша по 1-278	100	109	2.8	3.4	16.8
Итого	350	130	3	3	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь речной (Припускание)	150	105.7	23.9	1.1	0
Лук репчатый (Припускание)	65	24.3	0.9	0.1	4.8
Икра минтая пробойная, соленая	25	33	7	0.5	0.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Вода	100	0	0	0	0
Крыжовник	160	72	1.1	0.3	14.6
Аспаркам	2	0	0	0	0
Итого	505	279	32	7	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Настой шиповника	250	35.3	0.5	0.3	6
Вишня	40	20.8	0.3	0.1	4.2
Вода	100	0	0	0	0
Калина	135	35.5	0.5	2	8.8
Итого	525	91	1	2	19
Итого за день	2731	931	62	28	103