Дневник питания за 13.01.2021

Апетита нет, сил готовить нет, но, сегодня сноап Новый Год! Если вы меня понимаете, конечно. Всех с праздником.! Всем счастья, здоровья и всех благ! По такому поводу начала рисовать картинку на самодельном холсте. Подмальовок рисовала гуашью, смешивала с акрилом. Вчера покрыла лаком и сегодня буду подрисовывать масляными красками так, чтобы просвечивались цвета подмальовка.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Картофель (Жарка)	35	25.1	0.7	0.1	5.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Лук репчатый	35	14.4	0.5	0.1	2.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Хлеб ржаной из обойной муки	35	60.9	2.3	0.4	11.7
Итого	760	282	14	12	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	2360	298	14	12	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 13.01.2021 10:56

Красиво!

Анна 13.01.2021 11:55

Очень красиво.

Татьяна 13.01.2021 11:58

Анна, так дорисовать нужно ещё северное сияние. Не знаю как получится

Татьяна 13.01.2021 11:58

Анна, технически не уверена что маслом получится дорисовать

Анна 13.01.2021 12:35

Татьяна, пока не попробунте не узнаете. Фото готовой работы жду)

Марина 987 13.01.2021 15:00

Тоже жду всю картину ,сама не умею ,но люблю любоваться творчеством других ,всегда восхищаюсь .

Татьяна 13.01.2021 15:19

Марина 987, я тоже не умею. После травмы учусь, чтобы не скучать.

Марина 987 13.01.2021 15:23

Татьяна, Правильно ,сейчас научиться творчеству можно легко по интернету ,столько занятий на любой вкус ,одни картины по номерам чего стоят ,все хочу прикупить ,но очень много других дел дома по налаживанию быта .

Татьяна 13.01.2021 18:58

Марина 987, я давно хотела. Тут на сайте была участница ТаТкА. Художник. Выкладывала свои работы. Но куда-то пропала. Она мне посоветовала с гуаши начинать.