Дневник питания за 29.11.2020

Сегодня целый день толкусь на кухне. Скажу откровенно ~ это пытка. И есть мне нечего. Но напробовалась до сытости. А ещё я рада, что при моей травме, мне не нужно ухаживать за внуками,

домашними животными. Например ~ выгуливать собаку.

Или брать на ручки... Или ещё кого-то...

А ещё бывают и такие проблемные любимцы

Гоняйся потом за ними...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	400	65	3	3	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с баклажанами и рисом	300	170.1	13.2	5.4	17.1
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	3	24.5	0	2.7	0
Блины, по 2-174	25	47.3	1.3	0.8	8.2
Паштет печеночный, консервы	10	30.1	1.2	2.8	0.3
Перловая каша по 1-270	45	60.8	1.3	1.6	10.3
Итого	483	367	18	13	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	80	129.6	2.1	12	2.9
Итого	80	129	2	12	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Свекла, вареная	25	11	0.4	0	2
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Блины, по 2-174	125	236.3	6.4	3.9	40.8
Паштет печеночный, консервы	10	30.1	1.2	2.8	0.3
Итого	383	428	10	21	45
Итого за день	2146	998	34	50	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна13 29.11.2020 22:19

Сегодня я была очень грустна и подумала: " Я не могу дождаться, когда вернусь домой и увижу своего кота, он сделает меня счастливой." Пришла и узнала, что он более подавлен, чем я)))