Дневник питания за 13.10.2020

А с петрушкой все правильно? 150 г?

Сегодня планирую много, чтобы снять отеки

Татьяна, понятно. Я вчера тоже съела много,17 грамм - целая тарелка (я ем из маленких)

Татьяна, а если попробовать отвар петрушки?

А чем отёки вызваны, выяснили?
Я отекала жуть пока не стала пить часто, но по 2-3 глотка. Даже ночью, если проснусь, глотну. Боялась, что вовсе стану медузой, а через неделю организм сам отдал излишки.
Лишь бы не почки давали отёки

Я вчера намыла зелени, которую нужно было съесть, и пришла в ужас. Целая тарелка укропа, петрушки, кинзы. Решила всё измельчить в блендере. А после добавила в кефир и сбила. Получился довольно вкусный смузи. Решила таким образом выходить из ситуации, когда нужно съесть много зелени. Подумала, что можно сделать ещё пасту из измельчённой зелени. Тоже должно быть вкусно. Где-то сделала сегодня пост, а куда он делся - сама не пойму.Вот такой напиток. Кстати, прочитала в интернете, что он тоже способствует похудению.

Ирина Устимович, сегодня делаю заготовку зелени на зиму. Укроп, петрушка, салатный перец режу, пересылаю солью с перцем. Ставлю в холодильник. Когда осядет, добавляю из резервной банки. Крышку изнутри нужно смазать горчицей. В этом году ещё добавляю кислоты в виде японской айвы и немного сахара как смягчитель вкуса.

Галина, много пью горячего чая из-за простуды.

Татьяна Смирнова, сегодня много зелени перерабатываю и одновременно жую. Отвар травяной пью параллельно, но эвкалиптовый

Татьяна, ясно..
Мочегонный тогда чай, чтоб простуда и почки, всем угодить

Так в плато наоборот надо на поддержание переходить, чтоб качнуть метаболизм вверх.

Elena chibambam, вес осенью и так качнется вверх. Расслаблюсь ~ пожалею потом.

Татьяна, вам Елена правильно написала. С вашим подходом вангую зажоры и набор веса. Миллионы лет эволюции силой воли не сломишь, но можете попробовать)

Наберитесь лучше терпения в плане ожидания отвесов и продолжайте. Калорийность и так запредельно низкая. Чтобы голод еще терпеть. Сколько вес не снижается по времени?

Или, на поддержание, потом опять на дефицит. Как выше советовали. Если давно на дефиците.

Татьяна, выздоравливайте! Да в таких случаях обильное питьё - лучшее средство.

Lanana, больше 2 месяцев

Татьяна,

Татьяна написал:
больше 2 месяцев

На поддержание лучше сходить. 2 мес. достаточно долгий период, калории низкие, по мне - так лучший вариант.