Дневник питания за 18.09.2020

У нас резко холодает. Станет сыро и зябко ~ повысится аппетит. У меня есть проверенное средство ~ полынь. После перерыва в 2 недели, она первое время сильно горчит. Потом быстро привыкаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Рыбные котлеты	120	126.1	9.7	5.3	10.4
Творог 18% жирности	50	118	7.5	9	1.4
Помидор (томат), грунтовый	240	57.6	2.6	0.5	9.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	25	15.5	0.7	0.9	1.2
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	640	364	20	20	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Полынь, сырая	10	3.2	0	0.1	0.4
Вода	100	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Итого	260	82	4	3	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Помидор (томат), грунтовый	350	84	3.9	0.7	13.3
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Огурец грунтовый	220	30.8	1.8	0.2	5.5
Лук репчатый	45	18.5	0.6	0.1	3.7
Итого	1365	376	17	5	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	200	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	350	84	3.9	0.7	13.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	135	214.2	17.3	15.7	1
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Огурец грунтовый	220	30.8	1.8	0.2	5.5
Лук репчатый	45	18.5	0.6	0.1	3.7
Итого	950	403	27	17	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	3515	1228	69	47	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ТаТкА 18.09.2020 09:17

С полынью странно, ОНА НЕБЕЗОПАСНА. ее нужно только под контролем врача и мама ее пила после онкологии под контролем и по назначению врача, но для ПОВЫШЕНИЯ аппетита. Она его стимулирует. Аппетит очень повысился. Начала кушать и поправляться, а то была как тень.

Татьяна 18.09.2020 09:27

Все что по этому поводу пишут ~ не соответствует моему личному опыту. Я от неё в восторге. Пью с молодости курсами 10 дней, пока не перестаю совсем ощущать горечь. Дозировка обычная в инструкции. Чувствую после неё лёгкость в ЖКТ, аппетит нормализуется, по минимуму ем. Печень чистится. Только положительные результаты. А что опасна ~ грстями лучше не глотать...