Татьяна
15.09.2020 10:02
Дневник питания за 15.09.2020
Вчера не добрала калории. Оказалось что тушёная капуста без соли
напрочь отбивает желание есть. Очень хорошо. Сегодня могу не
планировать ~ все равно после ложки капусты все закончится.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
| Картофель отварной по 1-206 |
160
|
120 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
| Говядина, солонина, Пастрома |
40
|
58.8 | 8.7 | 2.3 | 0.1 |
| Итого | 430 | 199 | 13 | 4 | 26 |
| Итого за день | 430 | 199 | 13 | 4 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
ТаТкА
15.09.2020 12:20
Танюшка, ну так нельзя, или чуть посоли или не ешь капусту!
Голодать нам тоже ни к чему, организм войдет в режим экономии
калорий и будет накапливать, а потом начнешь нормально кушать, как
раньше, он еще больше начнет отклалывать себе, так как будет на
первых порах считать, что это его последняя еда и дальше опять
голод..(
Татьяна
15.09.2020 12:53
Противная еда, особенно овощи, отбивает желание есть и организм
считает что я олень... 
