Татьяна
09.09.2020 08:17
Дневник питания за 09.09.2020
Вчера от ожегов умерла моя приятельница. 66 лет. Сегодня ни о каком
планировании рациона речь не идёт.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 410 | 277 | 15 | 18 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1010 | 281 | 15 | 18 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Матильда
09.09.2020 08:25
Соболезную...
ТаТкА
09.09.2020 09:06
Господи... какой ужас((((( прими мои соболезнования , Танюша, и
держись... Царствие ей небесное.
Анна Белова
09.09.2020 10:55
Тяжёлое известие. Постарайтесь не унывать.
Татьяна
09.09.2020 11:37
Анна
Белова, попробую. Я уже большая девочка.
Новые рецепты
Карбонара со сливками
244.7
6.2
15
21.1
0
Паста из кабачка с сыром Бри
151.5
6.4
11.7
4.9
6
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
