Татьяна
04.06.2020 21:06
Дневник питания за 04.06.2020
Полынь творит чудеса ~ обмен веществ приходит в норму. Правда,
смешиваю её с другими травами. Голод перестал мучать. Может она и
сахар в крови понижает?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
50
|
1.5 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 260 | 32 | 2 | 1 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карась (Жарка) |
250
|
171 | 35.9 | 3.1 | 0 |
| Итого | 250 | 171 | 35 | 3 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 650 | 62 | 2 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
120
|
68.4 | 1.7 | 4.9 | 4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 570 | 103 | 3 | 6 | 6 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 350 | 34 | 1 | 1 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
| Итого | 120 | 202 | 21 | 10 | 3 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
| Итого | 145 | 369 | 6 | 22 | 34 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Кета соленая |
50
|
92 | 12.2 | 4.8 | 0 |
| Итого | 150 | 127 | 13 | 4 | 6 |
| Итого за день | 2495 | 1101 | 88 | 51 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алла)
04.06.2020 21:09
Полинь дедушка пил для стимуляции аппетита. Помню было горько
очень. А вы как принимаете?
Татьяна
04.06.2020 21:28
Пью часто как лекарство от проблем с ЖКТ и заметила что после неё
пропадает чувство голода. Теперь буду пить ещё и курсами для
похудения. Эту сказку про улучшение аппетита я слышала, думаю, это
для тех, кто сам не решится проверить. Вкус убийственный.
Алла)
04.06.2020 21:34
Хм... Заинтересовали. Скоро поеду в края где полынь растет.
Расскажите пожалуйста, поподробнее как готовили и принимали?
Татьяна
04.06.2020 21:41
Для начала чайную ложку на стакан кипятка, дать остыть и выпить
залпом. Раз в день не зависимо от еды. Если притерпетесь, можно
пить 2 раза в день. И так 1~2 недели. Потом перерыв.
