Pavel Migunov
20.05.2022 09:01
Дневник питания за 20.05.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
144
|
283.7 | 8.8 | 1.7 | 57.5 |
| Сельдь иваси, крупная |
22
|
51.5 | 4.3 | 3.8 | 0 |
| Арахисовая паста, стандарт США |
29
|
170.5 | 6.4 | 14.4 | 5.3 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
53
|
23.9 | 1.6 | 0.8 | 2.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 498 | 532 | 21 | 20 | 65 |
| Итого за день | 498 | 532 | 21 | 20 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Виктория
20.05.2022 22:15
🔥
Новые рецепты
Овсяное печенье с сухофруктами и орешками
343.8
16.8
15.7
35.4
4
Творожно протеиновый кекс
126.9
14.8
3.6
9
8
Овощное рагу «Рататуй»
42.5
1.4
1.5
6.1
24
Интересные блоги
11-05-2025
Дневник питания за 11.05.2025
Кажется, я уже писала такой пост, но не грех повто...
18-05-2025
Дневник питания за 17.05.2025
Пять дней довольно честного кето - 30 г углеводов ...
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
Лучшие рационы
