Дневник питания за 21.05.2020

Если человек действительно хочет похудеть, он не будет кидаться на сладкое.

Сила воли, потом привычка)

убрать сладкое из всех шкафчиков, оставить только что-то одно, например, плитку шоколада - и растягивать ее на неделю.
Если в доме есть домашние типа детей - расфасовать по пакетам и подписать каждый - где чей. Вы не сможете уже взять конфетку или печеньку у своего ребенка или мужа, так как это будет уже не ваше

У меня нет тяги к сладкому, но очень люблю каши, фрукты и овощи, а это тоже не мало углеводов

Готовить себе правильные вкусняшки. И ты это умеешь. Ну и самовнушение, чего ты хочешь, купальник от 50 го размера или до 48?

я не борюсь с тягой к сладким вкусняшкам, просто готовлю для себя правильные десерты, посмотрите в интернете рецепты ПП-десертов, очень много простых, но очень вкусных.

Александра,  Дело не в сладком,  в его количестве и энергозатратах организма.

Тяга к сладкому очень часто оказывается банальным недоеданием белка. Как только начинаешь ежедневно мяса и жиров наедать норму, то и на сладкое перестаешь смотреть.

Аалександр, да, вы правы. Но здесь, полагаю, имеется в виду, что человек специально отказывается от сладкого, чтобы похудеть, а если и начинает есть - набрасывается на него, как голодающий.

Убрать с глаз, чтобы не попадались)) Не вижу, значит нет)))

Tatiana Solery, это точно. Когда мясо или рыбу поешь,то и есть не хочется, только водичку попиваешь