Дневник питания за 10.01.2021

Сказано - сделано :)

Взяла все таки рецепт здесь же, в базе рецептов, (спасибо за рецепт Nyushiki) чтобы не перевести зря продукты, потому что впервые эксперементирую с выпечкой в микроволновке. Кекс получился! И даже очень нежный и вкусный. Хотя, калории много, конечно, но раз они посчитаны и учтены то все окей)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бананово-тахинный кекс в кружке	168	469.2	16.6	30.6	31.6
Мандарин	95	36.1	0.8	0.2	7.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	513	507	17	30	38
Итого за день	513	507	17	30	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 10.01.2021 12:50

Йеее! Рецепт почему-то с телефона не кликается, но, судя по названию, кекс полезный - на тахине.

April 10.01.2021 13:31

ВХ, возможно он не кликается потому что я внесла свой вес ингредиентов. А так вот он:

https://health-diet.ru/people/user/427090/blog/247392/

Без муки, на тахине, ага

April 10.01.2021 21:32

ВХ, у нас похолодало на улице (-20/-25 ночью), и из-за этого похолодало дома до +20, хожу, ворчу что холодно в футболке и приходится кофту надевать, а потом вспоминаю что у кого-то +13 😁 . Нет, решительно невозможно в +13 жить, я заявляю твоему бойфренду решительный протест! Где подписать петицию чтоб ваш дом начали отапливать? )

ВХ 10.01.2021 23:20

April, а бойфренд при чём? =) Кстати, напомнила, надо посмотреть инфракрасный обогреватель.