April
29.06.2020 08:04

Два месяца я на этом сайте. Полет отличный. Общая ...

Два месяца я на этом сайте. Полет отличный. Общая потеря веса с середины апреля 7,6 кг. За время подсчета калорий - 6,1 кг. Лицо однозначно стало лучше выглядеть. Объемы тоже ушли - замеряю на начало месяца, так что завтра или послезавтра запишу все. Из успехов -  благодаря карантину мне удалось перейти на трехразовое питание без всяких перекусов и еды на ночь. Благодаря тому что ем дома домашнюю еду- рацион более полноценный. Благодаря тому что не приходится возращаться с работы поздно из-за переработок, голодной и уставшей  - удается ужинать не так поздно.  Организм перестороился, ему все нравится. Сейчас вот запросил овсянки и кефира -  я сильно удивилась так как овсянку никогда не любила - я после нее голодная всегда. В принципе сейчас даже понятно почему - завтрак из одной овсянки и кофе с молоком, совсем без жиров, тянул максимум на 250-300 калорий и хватало их не более чем на полтора часа. А жиры мне всегда запрещали.

Вобщем, я молодец. Подсчет калорий не бесит, как раньше. Единственное что меня беспокоит как это продолжить потом, когда придется вернуться в офис.

 10 
 18
ВХ 29.06.2020 08:15
Ух, ты! И кушали хорошо, на нормальный калораж. Поздравляю, так держать!
Елена Матвеева 29.06.2020 08:22
а ходить на обед или носить с собой в контейнерах не получится? я хожу в обед домой, после карантина стала ходить. Так намного вкуснее, полезнее, дешевле и не выходишь из рациона
ВХ 29.06.2020 08:24
Елена Матвеева, я всегда беру с собой еду в контейнерах. А кто-то делает не так?... А как тогда калории считать?
April 29.06.2020 08:32
Елена Матвеева, мне до работы ехать час. Это значит или надо везти с собой (без машины, в руках на ОТ тащить) и обед и ужин - это довольно тяжело,  или промежуток между обедом и ужином будет семь часов, это очень много для меня((( На работе можно обедать, конечно, но условий особо нет. Я таскала контейнеры, да . Достало просто есть за рабочим столом. за которым и так проводишь сидя по 8-10 часов ежедневно.

Ну или вводить вечерний перекус. А перекусов мне хотелось бы избежать. Мне не идут они на пользу и насыщения не приносят
Корона апрель 29.06.2020 08:44
April, ну тогда выбирайте из двух зол...по другому никак
Андрей Агапов 29.06.2020 08:45
https://health-diet.ru/people/user/195339/blog/127308/

Хорошо помогают подобные "супы". В большом объеме еды - минимум калорий, и да, овощи (особенно огурцы и капуста) тут рулят в плане набить живот.
Елена Матвеева 29.06.2020 09:54
April, да, час не вариант, ну тут только чередовать, чтобы тупо не надоедало. То что-то приносить, то заказывать, то ходить куда-то на перекус.
Марина 29.06.2020 11:09
Я беру с собой в контейнерах. Хорошо если на работе есть холодильник и микроволновка...
April 29.06.2020 11:49
Марина, это имеется, я в прошлом году "выбила" нам холодильник))
April 29.06.2020 11:50
ВХ, спасибо
Ольга 29.06.2020 12:07
Молодчинка! Поздравляю с отличным результатом! Так держать!
Татьяна 29.06.2020 12:15
Андрей Агапов, ах, где же вы пропадали? Спасибо за рецепт и хорошее настроение! )
April 29.06.2020 12:31
Ольга, спасибо
Андрей Агапов 29.06.2020 14:29
Татьяна, работать себя заставлял.
Tatiana Solery 29.06.2020 18:15
April, выбить холодильник и не пользоваться им - грешно. В конце концов, можно купить дополнительный контейнер и приносить еду на два дня сразу. День с контейнерами - день свободна.
Tatiana Solery 29.06.2020 18:20
April, присмотрите себе рюзкачок, чтоб контейнеры вмещал. Руки свободны, нагрузка на плечи одинаковая, очень удобно. Как вариант, сделать не вечерний перекус, а дневной, за 1 час до выхода с работы что-то легкое (по весу) с чаем. Наподобие сухофруктов с орешками, плюс, огурец-помидорец. Это можно купить в обед, если магазины поблизости есть. Будет повод выбраться на волю с рабочего места.
April 29.06.2020 20:42
Tatiana Solery, да, хороший совет. Спасибо
Tatiana Solery 29.06.2020 21:09
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты