Юлия Маяковская
07.05.2020 19:56
Дневник питания за 07.05.2020
Когда же уже можно будет ходить в парк, гулять вечером, посещать
кафе и торговые центры ((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плавленный Сыр Дружба [Карат] |
30
|
86.1 | 4.5 | 7.3 | 0.8 |
| Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром [Maxi Vita] |
10
|
33.2 | 0.8 | 0.2 | 6.7 |
| Витамины Алфавит "Энергия" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 41 | 119 | 5 | 7 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареное филе Самарский бройлер |
120
|
112.8 | 12 | 2.3 | 0 |
| Картофель Глобал |
120
|
621.6 | 2.8 | 3.6 | 25 |
| Итого | 240 | 734 | 14 | 5 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
| Итого | 280 | 70 | 3 | 0 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе [Турбослим] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир Ванильный [Красная Цена] |
80
|
248 | 0.8 | 0 | 64.8 |
| Итого | 80 | 248 | 0 | 0 | 64 |
| Итого за день | 643 | 1171 | 24 | 13 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
08.05.2020 10:27
А я никак не могу дождаться открытия парка для пробежек... Тоже сил
нет ждать уже никаких....
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Интересные блоги
