Дневник питания за 29.04.2020

Когда хочется расслабиться в среду вечером :D:D Что ж, пока вот так... Зато появится много времени на уборку квартиры. Отдохну от готовки!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром [Maxi Vita]	11	36.5	0.9	0.2	7.4
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Плавленный Сыр Дружба [Карат]	30	86.1	4.5	7.3	0.8
Итого	241	170	7	7	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром [Maxi Vita]	11	36.5	0.9	0.2	7.4
Плавленный Сыр Дружба [Карат]	30	86.1	4.5	7.3	0.8
Итого	241	170	7	7	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое [Напитки алкогольные]	1500	570	0	0	58.5
Арахис Жареный (Ядро) в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби [Coruza]	20	122	5.8	10	2.2
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука	40	212.4	3.2	13.6	18.5
Итого	1560	904	9	23	79
Итого за день	2042	1245	24	39	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Антон Рудык 28.04.2020 20:39

А до вечера вообще не было чувство голода ?

Юлия Маяковская 28.04.2020 21:40

Антон Рудык, здравствуйте. Нет. Я мало ем (рост 153 вес варьируется от 45, 48 , редко 50). Очень быстро скидываю и набираю вес. Диет не придерживаюсь, обычно ем, что приходится Широкая улыбка

Несложно выдерживать день, например, на соках, воде или кефире. Из спорта - только приседания. Такая вот обычная жизнь) *Это предыстория к тому, чтобы Вы понимали, почему нет чувства голода* Обычно оно у меня приходит к вечеру, а днем могу свободно даже не есть. Может быть, это связано с моей деятельностью. Очень много приходится работать мозгом.

Юлия Маяковская 28.04.2020 21:41

Антон Рудык, И, кстати, многие говорят, что препараты, которые существуют для похудения не работают. В моем случае - работают. Могу что-то посоветовать, но это для всех индивидуально...

Антон Рудык 29.04.2020 07:59

Юлия Маяковская, прикольно, спасибо С улыбкой