Kat-tya
29.10.2025 18:23
Дневник питания за 29.10.2025
Хороший день. Возможно один из лучших в жизни. По еде тоже отлично
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Бутербродик с колбаской (К) |
1
|
172.5 | 8.1 | 9.6 | 13.5 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Итого | 561 | 338 | 21 | 15 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с Яблоком |
83.3333
|
154.2 | 2.4 | 3.8 | 27.5 |
| Кулебяка с Мясом |
50
|
107 | 4.5 | 3.5 | 14 |
| Пирог с Брусникой |
111.1111
|
302.2 | 3.3 | 5.6 | 56.7 |
| Пирог с Капустой |
111.1111
|
243.3 | 3.3 | 11.1 | 30 |
| Сельдь под Шубой |
250
|
450 | 14.8 | 35.8 | 17.3 |
| Итого | 605 | 1256 | 28 | 59 | 145 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
| Итого | 80 | 180 | 11 | 9 | 13 |
| Итого за день | 1246 | 1775 | 61 | 84 | 185 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
