Kat-tya
24.10.2025 18:22
Дневник питания за 24.10.2025
😭😭😭🙏🙏🙏 последний раз.
Честное благородное слово...
Честное благородное слово...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Бутербродик с колбаской (К) |
2
|
195.1 | 9.2 | 10.7 | 14.9 |
| Итого | 504 | 259 | 12 | 14 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Классическая Пепперони |
500
|
1025 | 45 | 40 | 120 |
| Итого | 500 | 1025 | 45 | 40 | 120 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Мини-Чиз От Шеф-Кондитера |
100
|
321 | 8.1 | 17.8 | 32.2 |
| Торт Азбука Вкуса От Шеф-Кондитера |
50
|
156 | 3.5 | 6.4 | 21.2 |
| Итого | 150 | 477 | 11 | 24 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| McDONALD'S, "BIG MAC" |
1
|
562.8 | 25.9 | 32.8 | 40.5 |
| Картофельные чипсы, обычные, соленые |
50
|
266 | 3.2 | 17 | 25.4 |
| Итого | 269 | 828 | 29 | 49 | 65 |
| Итого за день | 1423 | 2589 | 98 | 128 | 258 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
3
Наталия
24.10.2025 21:03
Ого.. Ну пятница)).. У меня сегодня тоже бутылочка пива.. Точнее
2)))
Алин@
24.10.2025 21:23
По пятницам всё можно🌹💞😍
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
