Дневник питания за 20.10.2025

Вполне, вполне. И баланс хороший. И рейтинг. И тарталетки с пирожком 🥳🥳
И 10К находила 💪 И дела личные вечером поделала.
Вчера в вечернем репертуаре был "Ларец Марии Медичи". Фильм слабенький, книжка тоже так себе, за исключением самой идеи. Но чем-то фильм меня привлекает. Ну и справедливости ради много чего исторического нетривиального узнала именно оттуда. В Альби в своё время даже не сразу поняла, что это как раз те самые альбигольцы. Собор в Альби был одним из немногих сооружений, которые меня именно ошеломили на уровне ощущений.
Вторым фильмом был "Приключения принца Флоризеля". А потом начало светать...🙈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Бутербродик с колбаской (К)	1	97.6	4.6	5.3	7.5
Итого	477	161	7	8	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма (Мытьё, нарезка)	160	107.2	0.8	0.6	24.5
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Тарталетка Лимонная	1	314	5	12	47
Виноград	80	57.6	0.5	0.5	12.3
Итого	885	478	6	13	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гуляш говядина+свинина (К)	1	404.6	28.9	18.7	24.4
Вода водопроводная, городская	150	0	0	0	0
Итого	557	404	28	18	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок с Мясом	1	225	11	8	28
Итого	90	225	11	8	28

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко запечёное (К)	1	203.7	1.7	1.4	43.6
Вода водопроводная, городская	150	0	0	0	0
Итого	439	203	1	1	43
Итого за день	2448	1473	55	50	192