Дневник питания за 16.10.2025

Добавила ещё три кг помидоров в заморозку и пять кг баклажан
Перец на очереди ✍️ и тыква

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	50	47.5	3.8	0.2	7.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Вода водопроводная, городская	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Творожная масса, с изюмом, по 1-332	45	154.4	3.1	9.7	13.5
Бутербродик с колбаской (К)	1	153.8	5.5	9.6	11.4
Итого	608	482	15	29	37

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кольцо Творожное	110	365.2	11.5	23.5	26.4
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	2	5.4	0.1	0.1	1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	150	90	4.5	4.8	7.1
Итого	320	460	16	28	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Мимоза с Копченой Форелью	250	607.5	21	51	16
Итого	250	607	21	51	16
Итого за день	1178	1550	52	109	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 17.10.2025 22:33

А сейчас почему мало кушаете овощей?

Kat-tya 18.10.2025 06:19

Надежда, не хочется ничего. Ни овощей, ни фруктов, ни ягод.
Резко поменялись вкусовые привычки

Надежда 18.10.2025 21:27

Kat-tya, а морозит в надежде что захочется?

Kat-tya 18.10.2025 22:50

Надежда, сейчас очень неприятная ситуация на работе. Думаю, что на нервной почве и готовить не хочется.
Думаю, что при стабилизации рассосётся.
Сегодня уже пасту с томатами делала. На прошлой неделе с томатами и баклажанами