Дневник питания за 14.10.2025

Вкуссвилловские паштеты очень вкусные. Но явно ощущаю сахар, как писала уже.
Мой фаворит пате-мусс из утиной печени, но такой я сама не приготовлю. Но, блин, я их съедаю сразу упаковками. Тоже так себе "диета"...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Творожная масса, с изюмом, по 1-332	45	154.4	3.1	9.7	13.5
Бутербродик с колбаской (К)	1	153.8	5.5	9.6	11.4
Паштет из Куриной Печени с Лисичками	19	35	1.8	2.9	0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Итого	587	447	14	26	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бифштекс из говядины с овощами гриль	300	414	18	30	12
Итого	300	414	18	30	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожник с Вишней	1	319	5	13	46
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	270	320	5	13	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет из Куриной Печени с Лисичками	38	69.9	3.6	5.8	0.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Итого	58	110	5	6	8
Итого за день	1215	1291	43	75	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия 15.10.2025 08:14

по вашим кк ..вполне нормально и упаковка)

Алин@ 15.10.2025 08:39

Какие мы разные, купила из утиной печени, открыла , не смогла есть, для меня жирное и запах не поняла. Это замечательно, что вам подошло , польза 🍂🌹❤️

Kat-tya 16.10.2025 19:29

Наталия, так там то четвертушка. Остальные 3/4 были после 🙈 Было стыдно, не публиковала

Наталия 17.10.2025 08:12

Kat-tya,