Kat-tya
09.10.2025 17:59
Дневник питания за 09.10.2025
Творожная масса с изюмом не отпускает 🙈
Теперь, правда, четверть пачки, что нормально, но откуда такая потребность 🤔
Булочка от безделья была куплена. Съедена без всякого аппетита
Теперь, правда, четверть пачки, что нормально, но откуда такая потребность 🤔
Булочка от безделья была куплена. Съедена без всякого аппетита
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Творожная масса, с изюмом, по 1-332 |
45
|
154.4 | 3.1 | 9.7 | 13.5 |
| Бутербродик с колбаской (К) |
1
|
125.9 | 3.5 | 8.8 | 8.2 |
| Итого | 525 | 327 | 9 | 20 | 26 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Мандарин |
180
|
68.4 | 1.4 | 0.4 | 13.5 |
| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
100
|
405 | 4.8 | 16.3 | 61.8 |
| Итого | 380 | 569 | 7 | 17 | 96 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бефстроганов с Картофельным Пюре |
400
|
652 | 36 | 37.2 | 43.6 |
| Итого | 400 | 652 | 36 | 37 | 43 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дениш с Вишней |
1
|
323 | 6 | 15 | 44 |
| Итого | 150 | 323 | 6 | 15 | 44 |
| Итого за день | 1455 | 1871 | 59 | 89 | 210 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Алин@
09.10.2025 19:12
меня тоже тянет на творожную массу, покупаю без изюма с
ванилью
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
