Дневник питания за 28.07.2025

Бутерброд с сыром незаметно потянул на 200+ калошек.
Паста обалденная. И, да, размер и форма пасты влияют на вкус 👀

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный	200	194	18	10	8
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Изюм, золотистый, без косточек	15	45.2	0.5	0	11.5
Бутербродик с сыром (К)	1	246	12.2	16.2	11.9
Итого	584	567	34	32	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста "помодоро & баклажаны" (К)	1	611.8	26.4	29.1	58.2
Мороженое пломбир, шоколадный	80	184.8	2.9	12	16.3
Итого	619	796	29	41	74

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	150	297	9.9	1.8	59.4
Итого	150	297	9	1	59
Итого за день	1483	1881	78	90	183