Дневник питания за 09.07.2025

Главное, что в минусе.
Пока такая задача.
Что-то в ожидании "смертельной жары" заболело горло. И ночью спала под одеялом

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI	125	102.5	10.3	5	3.1
Бутербродик с бужениной (К)	1	103.6	8	3.6	7.8
Бутербродик с сыром (К)	0.5	128.7	6.4	7.2	7.8
Клубника (Мытьё, нарезка)	20	8.2	0.2	0.1	1.5
Итого	499	361	26	16	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат шопский (К)	1	184.6	7.7	11.2	11.9
Мусака (К)	1	316.1	19.9	19.6	14.4
Мороженое сливочное с шоколадной глазурью	65	176.2	2.1	13	12.6
Итого	674	676	29	43	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутербродик с паштетом (К)	1	116.1	5.3	4.1	10.7
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	80	11.2	0.6	0.1	2
Бутербродик с бужениной (К)	1	92.1	6.7	2.9	7.8
Итого	163	219	12	7	20
Итого за день	2725	1814	79	87	156