Дневник питания за 14.06.2025

День 4
Кульминация
По еде главный вывод: нужно серьёзно заполнять день травой и прочей зеленью. Набивает желудок, насыщает, долго переваривается, отбивает аппетит. По крайней мере здесь работает отлично. Как дома, не знаю. По столько я дома не ем 🙈
Строю планы. Пишу списки. Целей. Желаний. Мечтаний.
Мечтать это же не делать..., поэтому приятно.
8:28 уже на пляже. Сегодня облачеа. Температура воздуха 22. Воды, не знаю. Лёгкое волнение. Лежать на шезлонге балдёжно. Было. Потом замёрзла и все-таки решила сходить купить какую-нибудь толстовочку - кто-то как обычно не взял тёплое.
Навигатор-убийца предложил другую дорогу с почти отвесными лестницами...
Я, конечно, справилась. И компенсировала тюленье состояние предыдущих трёх дней. На фото половина. Там вверху ещё столько же. И лестниц таких было три 🙈🙈🙈
Итог: 20К шагов. Перепад думаю не менее 200 м, принимая во внимание, что 100 только по территории санатория, да ещё и в обе стороны 💪 В общем печеньки свои на ужин я заслужила🏆🥇
Ps аппетит и глаза завидущие подуспокоились. Но и овощная тарелка на ужин сразу исчезла: не с чем есть 🤷‍♀️