Дневник питания за 14.05.2025

Вообщим в выходные дни надо составить меню на неделю, сделать закупки, приготовить , часть заморозить или готовить вечером или покупать готовую еду, поэтому отдыхать некогда🌹🌷🪻

Алин@, я за отпуск пришла к открытию, что после работы вечером надо конкретно восстанавливаться. То есть рабочие дни имеют совсем другой распорядок и посвящены работе и восстановлению полноценному после работы - отрежь эти пять дней и забудь. Иначе до выходных доедут ошметки. А до отпуска и тем более пенсии полуразложившиеся останки.
И еда с собой это не перекусить на работе. Из дома я ухожу на 11 часов. Это полноценный день. И еда должна быть полноценно организована, а не компромисс между уходом и возвращением домой.
Посмотрю, на сколько меня хватит

Kat-tya, 🌷🪻🌹🍀🌹

А может на кухне есть место помимо холодильника? Я например суп морожу. И он прекрасно размораживается в шкафу в пакете. Второе стоит рядом с ним как в термосе. А салат, фрукты и хлеб не успеют испортиться за день.

Или как вариант сумка холодильник, а хладоэлемент в морозилке на работе. Пришли. Достали из морозилки, кинули в сумку. А её в уголок, чтоб никто не уволок)

Не хочется сложностей. И так получается довольно громоздкой эта тема еды: кусок жизни в сумке переношу на работу.
Даже всё готовое собрать с утра это 15-20 минут: помыть ягоды, нарезать овощи на салат, налить супчика в банку.
Ничего особенного, а прилично так драгоценного утреннего времени отъедает

А почему не сделаете подписку на готовый рацион с готовой едой? Под ваши цели вам и рацион составят и будут возить ежедневно готовые контейнеры. Красота. Еще и кбжу составят? На работе народ пользуется, когда хотят худеть или поститься

Постоянный рацион, денег жалко. Я покупала готовое в апреле и с тоской смотрела, понимая, что всё это я могу сделать сама в половину дешевле и раза в два лучше и больше.
Цезарь: кучка салата, кусочки курицы, сухари, тертый сыр и соус. Даже готовить из этого почти ничего не надо - грудка 20 мин сама запекается - один раз вместе с той же запеканка и овощами для икры. Фактически только соус купить.
Или греческий: огурцы и помидоры вместе 250 руб. На неделю. Одна порция салатика (два ложки) за эту цену)))
Тот же плов или гуляш. Не считала, но думаю, что кастрюля - 4 порции - обошлась рублей в 500 (там мяса полкило, остальное копеечные овощи/крупа) Причем порция 350-400 грамм. А готовить не сложно - покидал всё и оно тушится само.
И т.д.
У меня ещё ступор при покупке чего-то простого - типа вареной брокколи или грудки по хорошей цене. Типа если уж платить, то за что-то интересное и реально замороченно приготовленное 😄
Про ягоды лучше даже не думать 🤦‍♀️
Вариант, что там может быть не вкусно, или готовят грязными руками и т.п. не рассматриваю, считаю, что там нормально всё.
Речь о том, что организация еды с собой в офис это не мимоходом и как будто мелочь, а сознательно выделенное время - то есть утром надо выделить 15 минут именно на сбор контейнеров. И вроде как вполне адекватная "плата" за такой дискомфорт. Вспомнила, что я раньше была более дисциплинированной и как-то больше удовольствия было от жизни: мне нравится, когда есть план и всё идёт по плану.
Посмотрю, как пойдёт.

Kat-tya, мне кажется сейчас эти сервисы развиваются и все будет получше. И да, не мелочь...помой/почисти/ таскай на спине...это все важно и ваши усилия