Kat-tya
09.05.2025 18:37
Дневник питания за 09.05.2025
Ну вот я дома.
Неделя для Узбекистана это максимум. А по хорошему пять дней вполне достаточно.
Ещё и расклеилась 6го. Фактически с 6го по 8е ничего не ела. Только какого-то юпи персикового, килограмм черешни, вчера завтрак в отеле и бутылку Тархуна.
Аппетит пропал. Хотя вот дома вроде позавтракала.
Порадовало, что не соблазнилась ни на что в магазине и некоторое отвращение к прям сладостям.
В Узбекистане какой-то культ выпечки. Печенье повсюду, плюшки какие-то и т.п. При +38 для меня это выглядело некомфортно. Очень надеюсь, что отбило надолго 🙏
Ехала почти сутки: сначала поезд и через четыре часа должен был быть самолёт, но его перенесли ещё на четыре часа.
Дома выспалась и сварила солянки. Вопреки сакрализации этого блюда, как впрочем и борща, готовится просто быстро. В моём случае без мяса. Но от обрези жира, мне показалось, прилично вытопилось.
Из всего увиденного в Узбекистане, как я поняла, больше всего впечатление произвели стены крепостей снаружи 😂
Неделя для Узбекистана это максимум. А по хорошему пять дней вполне достаточно.
Ещё и расклеилась 6го. Фактически с 6го по 8е ничего не ела. Только какого-то юпи персикового, килограмм черешни, вчера завтрак в отеле и бутылку Тархуна.
Аппетит пропал. Хотя вот дома вроде позавтракала.
Порадовало, что не соблазнилась ни на что в магазине и некоторое отвращение к прям сладостям.
В Узбекистане какой-то культ выпечки. Печенье повсюду, плюшки какие-то и т.п. При +38 для меня это выглядело некомфортно. Очень надеюсь, что отбило надолго 🙏
Ехала почти сутки: сначала поезд и через четыре часа должен был быть самолёт, но его перенесли ещё на четыре часа.
Дома выспалась и сварила солянки. Вопреки сакрализации этого блюда, как впрочем и борща, готовится просто быстро. В моём случае без мяса. Но от обрези жира, мне показалось, прилично вытопилось.
Из всего увиденного в Узбекистане, как я поняла, больше всего впечатление произвели стены крепостей снаружи 😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
| Итого | 50 | 183 | 3 | 2 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с Малиной |
120
|
162 | 3.6 | 3 | 30.6 |
| Шиповник Растворимый |
10
|
37 | 0.1 | 0 | 9 |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Блинчики с Творогом |
2
|
168 | 6 | 3.6 | 26.4 |
| Итого | 650 | 367 | 9 | 6 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с Малиной |
120
|
162 | 3.6 | 3 | 30.6 |
| Шиповник Растворимый |
10
|
37 | 0.1 | 0 | 9 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 380 | 199 | 3 | 3 | 39 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
| Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Итого | 97 | 104 | 1 | 3 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка (К) |
150
|
40.8 | 2.4 | 3 | 0.9 |
| Итого | 150 | 40 | 2 | 3 | 0 |
| Итого за день | 1327 | 894 | 20 | 18 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
10
Хихикс
09.05.2025 18:45
Жарко было? Что с аппетитом то?
Kat-tya
09.05.2025 19:04
Постоянный
рацион, до +38. Как раз 7го похолодало до +29.
С аппетитом не знаю.
5го объелась за ужином. Потом плохо очень спала, потом встала с жуткой ломотой и слабостью. Но ничего не болело. Но ощущение, как после температуры или когда давление падает. 6го оно такое было до вечера без просвета. 7го вроде полегче было, но завтракать почти не стала: печеньку какую-то сжевала. Но слабость ушла. Гуляла. Придумала сходить на рынок за черешней. Купила. Она, кстати, не очень. Ну как-то так. Но если 6го от мысли о еде напрягало, то 7го и 8го съесть что-то могла бы, но именно желания не возникала.
Надеюсь, что это все-таки больше про хорошее
С аппетитом не знаю.
5го объелась за ужином. Потом плохо очень спала, потом встала с жуткой ломотой и слабостью. Но ничего не болело. Но ощущение, как после температуры или когда давление падает. 6го оно такое было до вечера без просвета. 7го вроде полегче было, но завтракать почти не стала: печеньку какую-то сжевала. Но слабость ушла. Гуляла. Придумала сходить на рынок за черешней. Купила. Она, кстати, не очень. Ну как-то так. Но если 6го от мысли о еде напрягало, то 7го и 8го съесть что-то могла бы, но именно желания не возникала.
Надеюсь, что это все-таки больше про хорошее
Kat-tya
09.05.2025 20:11
Aнна
Лизa, у меня что-то подобное было дважды. Но там было
жёстче.
В Испании реально знобило всю ночь, как при 40, а утром, как ничего не было. И помню, что как раз захотелось именно персикового сока, а уже вечером какого-нибудь супчика и я искала касероле.
А на Филиппинах действительно упало давление - меня скрутило и я читала весь день лёжа. А как только вставала сразу слабость, тошнота и полное отсутствие сил. Но тоже уже на второй день стало восстанавливаться и помню искала шоколадку.
Сейчас что-то другое было
В Испании реально знобило всю ночь, как при 40, а утром, как ничего не было. И помню, что как раз захотелось именно персикового сока, а уже вечером какого-нибудь супчика и я искала касероле.
А на Филиппинах действительно упало давление - меня скрутило и я читала весь день лёжа. А как только вставала сразу слабость, тошнота и полное отсутствие сил. Но тоже уже на второй день стало восстанавливаться и помню искала шоколадку.
Сейчас что-то другое было
Aнна Лизa
09.05.2025 20:23
Kat-tya,
у меня именно в азии такое непонятное, длящееся сутки, с разной
степенью выраженности симптомов, бывает регулярно. Вряд
ли это что-то серьезное. Такое, как у вас, с потерей аппетита
потом на несколько дней, было прям недавно во Вьетнаме - потом
вслед за мной переболел муж, так что в нашем случае вирус.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
