Kat-tya
04.05.2025 04:00

Дневник питания за 03.05.2025

День 3. Самарканд-Бухара
Завтракала фактически абрикосами. И тащить неудобно. И доесть надо, а то испортятся. И вчерашние неприятные гастроизыски надо перебить. Так и поклевывала их всю дорогу.
Ехать на поезде чуть меньше 2х часов. Поезд комфортабельный. Вокзал в Самарканде понравился. Аутентичная архитектура: высокий такой фасад, лёгкий. Очень чисто везде.
Город Бухара отличается от города Самарканд. Симпатично. Более аутентичный. А я очень не хотела вчера ехать. Думала, что то же самое будет. Даже домой засобиралась, хотя Узбекистан в целом производит приятное впечатление. Ощущается, что всё делают с любовью и старательно. И очень чисто. В Грузии не отпускало ощущение разрухи и бедности, от чего собственно и сбежала тогда домой. Здесь такого пессимистичного ощущения нет. Почитала про экономику. Страна много, что производит. С лёгкой промышленностью, как я понимаю, в том числе по товарам, весьма хорошо. Автобусы производят. Смешные такие масипусенькие. И нормальные тоже. По городу ездят. Полезные ископаемые разные редкие добывают. Но видимо без фанатизма.
По впечатлениям, как и ожидалось, пока ровно. Во первых я не очень знакома с местной историей. Из прослушанного/прочитанного ничего интересного для себя не вынесла - ну шёлковый путь, и шёлковый путь 🤷‍♀️. Много непонятно, особенно с датами. Задолго до основания Рима во всю существовали и процветали и Самарканд и Бухара.за счёт чего? Торговля с Китаем? Китай тоже вызывает много вопросов: за тысячи дет до Рима там уже вроде как была очень продвинутая цивилизация. В общем надо будет разобраться. Это совершенно неизвестный для меня мир.
Во-вторых, когда уже много чего видела, как напрмер тот же Стамбул, а потом аутентичные Марокко и Индию, то уже мало, что визуальное производит яркое впечатление.
Честно говоря поездка изначально была вымученная - надо же праздники заполнить. Хотела реально вчера вернуться - так неохота было тащиться куда-то, что-то организовывать. Но дома снег 🙈 Тут хотя бы лето.
Это заставило задуматься, что буду делать, когда брошу работать через год. Понимаю, что поездки поднадоели, и идея сидеть где-то только потому что там тепло и ради смены картинки и платить за это, имея дома всё готовое, что-то не очень греет 🤔
Не нравятся такие настроения. Хотя это и была одна из целей - сменить обстановку, чтобы встряхнулись в том числе и мысли. В принципе после выхода на новую работу мне через два-три месяца нужен небольшой тайм-аут. Накапливается напряжение и физическое и психическое. Нужна пауза для переосмысления.
Обед повторила позавчерашний: отлично зашёл! Пока это для меня идеальный вариант. И ещё и дешевле вышел 😉 Местное Ркацители понравилось: сухое, но с сильной ароматикой - с баклажанчиками в азиатскои стиле идеально 😍
Гостиница просто супер. В Самарканде были два гостевых дома. Простенькие. С общим душем/санузлом.
А здесь и гостиница настоящая, да ещё и с личной ванной, так и оплату безналом взяли 😲. И цена ниже 🙈 Просто праздник какой-то. Ой, где-то будет подвох 😄
Бухара дальше в пустыню. Температура уже 36-37. Днём всё так же ветерочек, но жар уже телом ощущается. Немного местами подпалилась (шея, руки, нос). Марлевая льняная рубашечка была бы в тему. Но она осталась лежать дома на кроватке, потому что не попала в список, а я чего-то протупила, хотя и вспомнила о ней в последний момент😢
План по шагам не выполнен, только 13К

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
8
9.5 1.2 0.3 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сливки Сухие Быстрорастворимые
10
51.2 0.2 2.8 6.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
500
220 4.5 0.5 45

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с Хрустящими Баклажанами
1
588 5 16 25
Плов Узбекский с Говядиной
350
539 32.2 7.4 85.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
150
36 1.7 0.3 5.7
Красный лук
20
8.8 0.2 0 1.5
Вино столовое белое 12,8% об.
150
123 0.1 0 3.9
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
150
21 1.2 0.2 3.8
Подсолнечное масло
8
71.9 0 8 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
500
205 4 2 37.5
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина
450
180 0.2 0.1 45.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 3
Елена777 04.05.2025 04:25
Доброе утро! Очень интересно)
А по поводу Грузии впечатление сложилось от посещения каких городов?
Лýна 04.05.2025 04:37
Основной важный момент шелкового пути, вернее даже то, чем он интересен помимо торговли - культурный обмен, трансимпериальные отношения. Можно сказать, что это своеобразная модель многосторонней дипломатии и стратегического партнерства, как мягкая сила) предшественник вестфальской системы. Очень любопытно смотреть на первые проявления таких явлений в древности, до этого же додуматься нужно было. Вообще история дипломатии занятная штука. Например нынешние консулы в античности были обычными гонцами или посыльными между небесами и людьми еще в племенах. И уже на основе таких явлений появилась Венская конвенция, Лига Наций и тд и тп
ИринаГо 04.05.2025 05:12
Восток - дело тонкое! Виды завораживающие, и рассказ интересный. Удачного вам путешествия!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги