Дневник питания за 27.04.2025

Второй день сплю.
Второй день объедаюсь блинами с чаем.
Наверное я приболела (?). Хотя никаких дискомфортных ощущений нет.
На улице попала под снегопад.
Купила готовой еды на пн -вт
Готовить не охота. Тем более три дня осталось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Блинчики с Манго и Маракуйей	120	276	3	2.4	60.6
Итого	470	304	4	3	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с Манго и Маракуйей	120	276	3	2.4	60.6
Итого	120	276	3	2	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из Телятины с Соусом из Белых Грибов и Картофельным Пюре с Трюфельным Маслом	1	560	24.1	38.5	28.7
Вино столовое красное 13,2% об.	100	85	0.1	0	2.6
Итого	450	645	24	38	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с Манго и Маракуйей	600	1380	15	12	303
Блины с Мясом	60	78	3.9	2.1	11.4
Сметана 15% жирности	1	32.4	0.5	3	0.7
Итого	680	1490	19	17	315
Итого за день	1720	2715	51	61	470

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.